Risposte tanto attese!!
Tornato dall’ennesimo viaggio…
Cerco di rispondere ad alcune considerazioni (se così si possono chiamare). In caso di divergenze finiamola qui e dimentichiamoci tutto. Se abbiamo idee diverse non c’è bisogno di essere volgari e ineducati. Diversamente desidero (a livello di curiosità sapere cosa è emerso durante i vari test, se li avete fatti, con che carico, quali difficoltà sono state riscontrate e soprattutto come sfruttare positivamente (a livello di salute e di ipertrofia) certe inusuali metodiche. Perché c’è tanto terrore a fare qualche prova e che cosa si è imparato da certi test. Da Antonio Romano ho constatato di persona una serie di verità che mi hanno aperto gli occhi continuamente, e rispondo così.
A GIOVA88
La forza nel BB è ovvio che non è la cosa principale da perseguire, ma ci deve essere un concetto di forza minima per questioni di salute. Se l’atleta è grosso come una montagna e non solleva nemmeno un granello di borotalco…..
Rispondo con una domanda: Quale è il fisico più funzionale? (immagine)
Quando come semplice test si usa un manico di scopa per constatare se per esempio allo squat mani in aria <<l’atleta>> cade a terra o meno, non c’è bisogno di astruse equazioni del tal dei tali, ne di eccessiva saccenza. Molte opinioni (fra grandi scienziati) sono in forte contrasto. Le teorie di E. Witten si riscontrano con quelle di B. Greene, ma non coincidono con le equazioni di L. Raman .
Anche la formula di Einstein E = MC^2 ritenuta esatta fino a non molto tempo fa, oggi potrebbe essere riveduta. Malgrado scetticismi e divergenze accademiche, pare probabile che verrà così modificata: (immagine 1)
Ricerca la semplicità, e non complicarti la vita.
A SONODAVIDE
Se dopo 2 anni di allenamento hai aumentato 3 volte la forza e ti senti meglio, è più che scontato. Ma per quanto riguarda altre cose…non essere mai certo se dopo se non dopo esserti sottoposto ad alcune prove. Una distensione in accosciata fulminea con l’asta vuota è molto più difficile da eseguire da una distensione su panca, sperimentalo personalmente e vedrai. Imparerai così tante cose che benedirai il giorno che ti è stato proposto questo esercizio. Con il tempo ti troverai sempre più contento, ma trova un sollevatore olimpico che te lo insegni per bene. Sappi che nemmeno il Padre Eterno si astiene dalle prove, infatti tutti noi stiamo (a detta delle religioni) sotto test. Non esentarti dai test in generale, diffida di chi afferma (con una montagna di parole e nozioni scientifiche difficili) che alcuni test non sono importanti. Se perfino Dio li ritiene indispensabili per i suoi scopi…chi siamo noi per contraddirlo?
Non tutti sono forti come Chevelle, anche se Taranenko è più forte. Qui si tratta di rientrare nel minimo della forza per questioni di SALUTE. Non avere paure a arricchire la tua esperienza con esercizi diversi
Auguri senza…offese.
A ALBERTO84
Il BB non deve fare “sfide” si tratta di inserire esercizi non abituali (anche di tanto intanto, e per quel minimo che basta per rientrare in parametri normali) tutto qui. Se facendo squat totale reggendo il bilanciere con le mani in aria cadi a terra, perché ti spaventa tanto migliorarti? Perché tanto terrore per questi esercizi? Perché tanta paura di “provare” controcorrente?
A MURR
Se i baricentri non ti sembrano (a prima vista) tanto importanti per il BB (procurati i numeri arretrati di “Cultura Fisica”). Sappi che molti culturisti cadono a terra se fanno con l’asta vuota un semplicissimo squat (completo) mani in aria. Nessun costruttore costruirebbe un palazzo (a orecchio) senza filo a piombo, e nessuna azienda immetterebbe sul mercato un prodotto senza averlo noiosamente sperimentato. Comunque per il semplice fatto che non hai contraddetto tutto subito, e sei stato più contenuto ed educato di altri…hai dimostrato una intelligenza superiore alla media, sei veramente degno per questo della mia stima. Complimenti veramente.
A ALBERTO84
La palestra non invecchia precocemente (non si fraintenda). Sono alcuni criteri esagerati di allenamento che possono accelerare l’invecchiamento. Ci vuole tanto a capirlo?
Per il “ragazzo” di 73 anni che fa 12 ripetizioni con 60 Kg sulla panca…data l’età se da posizione in accosciata totale sollevasse frontalmente l’asta vuota per 2 – 3 volte con una certa velocità (senza trovare difficoltà) sarebbe eccellente. Anche il semplice sollevamento di un manico di scopa sarebbe “accettabile”. In caso contrario una leggerissima revisione al suo programma di allenamento lo potrebbe rendere più efficiente non ti pare? I sollevamenti su panca li possono anche farei centenari o persone che hanno diverse ernie del disco alla loro colonna vertebrale, perfino da chi sta sulla sedia a rotelle. La panca di per se non è la certezza della salute globale. Gli addominali scolpiti e visibili sotto la maglietta li può avere anche chi ha una gastrite irreversibile o un tumore allo stomaco. Non si possono usare gli addominali scolpiti per misurare la salute (sia pure a livello marginale). Gli squat a metà li possono fare anche persone delicate e con le articolazioni così irrigidite da sembrare di vetro. Ti ritengo abbastanza intelligente da capire queste cose senza contraddizioni.. Perché tanta paura di scendere sin sotto con gli squat mani in aria? Perché tanta paura di introdurre test non abituali? Perché tanta paura di qualche novità? Le grandi idee non vengono mai accettate a braccia aperte dalle masse, ma poi…
Sincera buona salute, fisico funzionale.
Cerco di rispondere ad alcune considerazioni (se così si possono chiamare). In caso di divergenze finiamola qui e dimentichiamoci tutto. Se abbiamo idee diverse non c’è bisogno di essere volgari e ineducati. Diversamente desidero (a livello di curiosità sapere cosa è emerso durante i vari test, se li avete fatti, con che carico, quali difficoltà sono state riscontrate e soprattutto come sfruttare positivamente (a livello di salute e di ipertrofia) certe inusuali metodiche. Perché c’è tanto terrore a fare qualche prova e che cosa si è imparato da certi test. Da Antonio Romano ho constatato di persona una serie di verità che mi hanno aperto gli occhi continuamente, e rispondo così.
A GIOVA88
La forza nel BB è ovvio che non è la cosa principale da perseguire, ma ci deve essere un concetto di forza minima per questioni di salute. Se l’atleta è grosso come una montagna e non solleva nemmeno un granello di borotalco…..
Rispondo con una domanda: Quale è il fisico più funzionale? (immagine)
Quando come semplice test si usa un manico di scopa per constatare se per esempio allo squat mani in aria <<l’atleta>> cade a terra o meno, non c’è bisogno di astruse equazioni del tal dei tali, ne di eccessiva saccenza. Molte opinioni (fra grandi scienziati) sono in forte contrasto. Le teorie di E. Witten si riscontrano con quelle di B. Greene, ma non coincidono con le equazioni di L. Raman .
Anche la formula di Einstein E = MC^2 ritenuta esatta fino a non molto tempo fa, oggi potrebbe essere riveduta. Malgrado scetticismi e divergenze accademiche, pare probabile che verrà così modificata: (immagine 1)
Ricerca la semplicità, e non complicarti la vita.
A SONODAVIDE
Se dopo 2 anni di allenamento hai aumentato 3 volte la forza e ti senti meglio, è più che scontato. Ma per quanto riguarda altre cose…non essere mai certo se dopo se non dopo esserti sottoposto ad alcune prove. Una distensione in accosciata fulminea con l’asta vuota è molto più difficile da eseguire da una distensione su panca, sperimentalo personalmente e vedrai. Imparerai così tante cose che benedirai il giorno che ti è stato proposto questo esercizio. Con il tempo ti troverai sempre più contento, ma trova un sollevatore olimpico che te lo insegni per bene. Sappi che nemmeno il Padre Eterno si astiene dalle prove, infatti tutti noi stiamo (a detta delle religioni) sotto test. Non esentarti dai test in generale, diffida di chi afferma (con una montagna di parole e nozioni scientifiche difficili) che alcuni test non sono importanti. Se perfino Dio li ritiene indispensabili per i suoi scopi…chi siamo noi per contraddirlo?
Non tutti sono forti come Chevelle, anche se Taranenko è più forte. Qui si tratta di rientrare nel minimo della forza per questioni di SALUTE. Non avere paure a arricchire la tua esperienza con esercizi diversi
Auguri senza…offese.
A ALBERTO84
Il BB non deve fare “sfide” si tratta di inserire esercizi non abituali (anche di tanto intanto, e per quel minimo che basta per rientrare in parametri normali) tutto qui. Se facendo squat totale reggendo il bilanciere con le mani in aria cadi a terra, perché ti spaventa tanto migliorarti? Perché tanto terrore per questi esercizi? Perché tanta paura di “provare” controcorrente?
A MURR
Se i baricentri non ti sembrano (a prima vista) tanto importanti per il BB (procurati i numeri arretrati di “Cultura Fisica”). Sappi che molti culturisti cadono a terra se fanno con l’asta vuota un semplicissimo squat (completo) mani in aria. Nessun costruttore costruirebbe un palazzo (a orecchio) senza filo a piombo, e nessuna azienda immetterebbe sul mercato un prodotto senza averlo noiosamente sperimentato. Comunque per il semplice fatto che non hai contraddetto tutto subito, e sei stato più contenuto ed educato di altri…hai dimostrato una intelligenza superiore alla media, sei veramente degno per questo della mia stima. Complimenti veramente.
A ALBERTO84
La palestra non invecchia precocemente (non si fraintenda). Sono alcuni criteri esagerati di allenamento che possono accelerare l’invecchiamento. Ci vuole tanto a capirlo?
Per il “ragazzo” di 73 anni che fa 12 ripetizioni con 60 Kg sulla panca…data l’età se da posizione in accosciata totale sollevasse frontalmente l’asta vuota per 2 – 3 volte con una certa velocità (senza trovare difficoltà) sarebbe eccellente. Anche il semplice sollevamento di un manico di scopa sarebbe “accettabile”. In caso contrario una leggerissima revisione al suo programma di allenamento lo potrebbe rendere più efficiente non ti pare? I sollevamenti su panca li possono anche farei centenari o persone che hanno diverse ernie del disco alla loro colonna vertebrale, perfino da chi sta sulla sedia a rotelle. La panca di per se non è la certezza della salute globale. Gli addominali scolpiti e visibili sotto la maglietta li può avere anche chi ha una gastrite irreversibile o un tumore allo stomaco. Non si possono usare gli addominali scolpiti per misurare la salute (sia pure a livello marginale). Gli squat a metà li possono fare anche persone delicate e con le articolazioni così irrigidite da sembrare di vetro. Ti ritengo abbastanza intelligente da capire queste cose senza contraddizioni.. Perché tanta paura di scendere sin sotto con gli squat mani in aria? Perché tanta paura di introdurre test non abituali? Perché tanta paura di qualche novità? Le grandi idee non vengono mai accettate a braccia aperte dalle masse, ma poi…
Sincera buona salute, fisico funzionale.
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