da settembre pero o fatto 6 anni di nuoto
massa
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Originariamente Scritto da Patrizio87 Visualizza Messaggioda settembre pero o fatto 6 anni di nuoto
io e da circa 7 anni e nn ne ho mai avuto bisogno!
come tiho gia detto,impegnati solo in questo modo potrai vedere risultati,e cosi sarai orgoglioso di te stesso!!!
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Il calcolo del grasso corporeo, viene comunemente fatto tramite plicometro un aggeggio che hanno in genere gli istruttori e i personal trainer. con quello puoi vedere lo strato di grasso sottocutaneo con cui valuti anche a seconda dei punti in cui vieni misurato, se e quanto grasso hai perso. ovvio che, essendo la massa ossea sempre la stessa, se il tuo peso aumenta, e le tue pliche diminuiscono, vuol dire che hai messo su massa muscolare...
lo puoi dedurre in maniera più grossolana anche dalle circonferenze..Non si ingrassa tra Natale e Capodanno, ma tra Capodanno e Natale... Un fisico forte, eccelle in tutti gli sports!
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