If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Personalmente eseguo il lento avanti al multipower perchè questa variante mi da la possibilità di eseguire ripetizioni parziali dopo il cedimento in tutta sicurezza ( mi alleno da solo in casa ). Ora mi chiedo: lo stesso esercizio eseguito libero , ma sempre da seduto, riesce a stimolare maggiormente i deltoidi?
Personalmente eseguo il lento avanti al multipower perchè questa variante mi da la possibilità di eseguire ripetizioni parziali dopo il cedimento in tutta sicurezza ( mi alleno da solo in casa ). Ora mi chiedo: lo stesso esercizio eseguito libero , ma sempre da seduto, riesce a stimolare maggiormente i deltoidi?
libero è il massimo della stimolazione...oltre che della sicurezza che la tua spalla seguirà la traiettoria di esecuzione a lei più congeniale (eviterai infortuni).
chiaro che potrà succedere che tu non facendolo spesso nella variante libera possa sentire di meno lavorare il deltoide e non lo possa massacrare x benino a causa della dipartita degli stabilizzatori mai allenati con la variante guidata al multi....nel tempo xò sarai ampiamente ripagato.
Originariamente Scritto da Gandhi
Ma perché devo subire questi insulti gratuiti da dr.morte e Thebeast ? Bah, non avete altro di meglio da fare ?
libero è il massimo della stimolazione...oltre che della sicurezza che la tua spalla seguirà la traiettoria di esecuzione a lei più congeniale (eviterai infortuni).
chiaro che potrà succedere che tu non facendolo spesso nella variante libera possa sentire di meno lavorare il deltoide e non lo possa massacrare x benino a causa della dipartita degli stabilizzatori mai allenati con la variante guidata al multi....nel tempo xò sarai ampiamente ripagato.
Infatti ho appena acquistato un reggibilanciere e d'ora in poi lo eseguirò nella variante libera
libero è il massimo della stimolazione...oltre che della sicurezza che la tua spalla seguirà la traiettoria di esecuzione a lei più congeniale (eviterai infortuni).
chiaro che potrà succedere che tu non facendolo spesso nella variante libera possa sentire di meno lavorare il deltoide e non lo possa massacrare x benino a causa della dipartita degli stabilizzatori mai allenati con la variante guidata al multi....nel tempo xò sarai ampiamente ripagato.
Il lento avanti libero è necessario che venga seguito da una seconda persona perchè come tutti gli esercizi con il bilanciere, in caso di cedimento muscolare è necessario che una persona ti aiuti.
Il primo passo è quello di credere realmente che diventare grandi e massicci sia possibile. Dovete accettare l'idea che anche a voi spetta il privilegio di diventare enormi.
Il lento avanti libero è necessario che venga seguito da una seconda persona perchè come tutti gli esercizi con il bilanciere, in caso di cedimento muscolare è necessario che una persona ti aiuti.
quindi senza socio non lo fai...?
Originariamente Scritto da Gandhi
Ma perché devo subire questi insulti gratuiti da dr.morte e Thebeast ? Bah, non avete altro di meglio da fare ?
Lo fai si, ma se ti cedono i muscoli sono azzi tua. In generale io mi alleno sempre con un altro ragazzo da ormai circa un mese. E' sempre meglio seguirsi a vicenda.
Il primo passo è quello di credere realmente che diventare grandi e massicci sia possibile. Dovete accettare l'idea che anche a voi spetta il privilegio di diventare enormi.
libero è il massimo della stimolazione...oltre che della sicurezza che la tua spalla seguirà la traiettoria di esecuzione a lei più congeniale (eviterai infortuni).
chiaro che potrà succedere che tu non facendolo spesso nella variante libera possa sentire di meno lavorare il deltoide e non lo possa massacrare x benino a causa della dipartita degli stabilizzatori mai allenati con la variante guidata al multi....nel tempo xò sarai ampiamente ripagato.
vero...putroppo nella mia pale falro libero è un problema per mancanza del supporto...con l'aiuto si può fare ma diventa complicato..
vado al multi cmq li sento lavorare alla grande
ps
amico la firma non si può guardare...è troppo "pesante"
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
Io lo faccio libero...però ogni tanto, per variare lo stimolo, lo faccio al multi...e non è male ogni tanto...lo senti lavorare diversamente... cmq intesi...LIBERO!!!
Personalmente eseguo il lento avanti al multipower perchè questa variante mi da la possibilità di eseguire ripetizioni parziali dopo il cedimento in tutta sicurezza ( mi alleno da solo in casa ). Ora mi chiedo: lo stesso esercizio eseguito libero , ma sempre da seduto, riesce a stimolare maggiormente i deltoidi?
caro,io molto modestamente mi permetto di consigliartelo libero,anche se ti alleni in casa,anzi,mi piacerebbe ,visto che ti alleni in casa ed hai pure un multipower,sapere di + sulla tua attrezzatura...
tornando al lento avanti,io l'ho fatto oggi in regime di forza e ti posso dire che se è davanti seduto non è la fine del mondo dopo il cedimento farselo abbassare fino a che non ti poggia sulle cosce- in pratica fai la negativa enfatizzata ed esegui una girata al contrario...se vuoi puoi dare uno sguardo all'ultimo post del mio diario : http://www.bodyweb.it/forums/showthr...94#post2080794
That's much too vulgar a display of power, Karras.
Se sei abituato al multy,passare a quello libero all'inizio non ti piacerà,sentirai poco il lavoro,impiegherai tanto sforzo solo a controllare il bilancere,occhio alla schiena,perchè col multy non te ne accorgi,ma oltre che spingere in alto spingi anche in avanti,attaccandoti la schiena alla panca,cosa che non puoi ovviamente fare al rack perchè ti ribalti,di conseguenza è più facile che tu possa inarcare la schiena.
Questo è uno dei prezzi che si deve pagare per un uso prolungato del multy,io ne so qualcosa.
Se qualcosa mi va storto lo raddrizzo a calci in culo.
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta