ciao a tutti, allenavo gli addominali 2 volte a settimana con un esercizio per volta ma nn mi sembrava che andasse bn, ora sn indeciso sul da fare che mi consigliate? voi come e quanto allenate gli addominali?
aiuto addominali
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una volta a settimana faccio circa dieci minuti di addominali
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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