Controproducente se oggi mi alleno?

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  • Bodyteen89
    Bodyweb Member
    • Apr 2006
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    #1

    Controproducente se oggi mi alleno?

    Raga scusate una cosa.. Lunedì ho allenato spalle,dorsali e addominali..
    Oggi vorrei allenare di nuovo i dorsali le spalle e i tricipiti..
    E' controproducente se alleno di nuovo spalle e dorso?
    Tag: Nessuno
  • luigi_ego
    PanzaLifter-SeccoBuilder
    • Feb 2007
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    #2
    credo proprio di si...
    le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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    • Bodyteen89
      Bodyweb Member
      • Apr 2006
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      #3
      sono in massa..
      se faccio oltre ai tricipiti ke nn ho ancora allenato questa week, lombari e di nuovo addominali?

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      • luigi_ego
        PanzaLifter-SeccoBuilder
        • Feb 2007
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        #4
        io di solito mi divido così: 3 sedute-->petto-tric.addome
        dorso-bic.-polpacci
        gambe-spalle-addome
        le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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        • ma_75
          Super Moderator
          • Sep 2006
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          #5
          Originariamente Scritto da Bodyteen89 Visualizza Messaggio
          Raga scusate una cosa.. Lunedì ho allenato spalle,dorsali e addominali..
          Oggi vorrei allenare di nuovo i dorsali le spalle e i tricipiti..
          E' controproducente se alleno di nuovo spalle e dorso?
          Scusa ma non hai altri gruppi da allenare?
          In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
          ma_75@bodyweb.com

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          • Infausto_ManMade
            Bodyweb Advanced
            • Nov 2006
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            • Rimini
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            #6
            Io , quando posso, alleno due volte a settimana lo stesso gruppo e mi sembra tutto OK

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            • Luna Caprese
              Bodyweb Member
              • Jun 2005
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              #7
              la frequenza è la cosa più soggettiva che esista nel BB ; bisogna provare e vedere che succede
              "Ho preso il fucile e gli ho tirato due colpi di pistola" ( Aspirante velina )
              sigpic

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              • blade730
                Bodyweb Member

                • Feb 2005
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                • Silent Hill
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                #8
                Originariamente Scritto da Luna Caprese Visualizza Messaggio
                la frequenza è la cosa più soggettiva che esista nel BB ; bisogna provare e vedere che succede
                quoto.
                Lo sai solo tu se è controproducente o meno...ti senti in grado di allenarti?Pensi di aver recuperato bene dall'ultimo allenamento?Se si vai in palestra e spacca di brutto

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