Problema muscoli lombari....
Ciao a tutti... a causa di uno stiramento dei muscoli lombari della parte destra ho preso una postura sbagliata con il bacino un po ruotato verso destra( secondo me perchè in questa posizione nel periodo della stiramento non mi faceva molto male)... e ora però mi sono abituato così!!! e questo mi ha comportato con l allenamento una leggera asimmetria per i pettorali e i dorsali!
Che esercizi di streching o altro mi consigliate per poter raddrizzare e mettere la schina e i lombari dritti?
Aiutooo!
Che esercizi di streching o altro mi consigliate per poter raddrizzare e mettere la schina e i lombari dritti?
Aiutooo!