Originariamente Scritto da aleuleit
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massa x marzo...(dorian e co)
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggionn farlo... ma scherzo...cmq davvero nn li allenerei... piuttosto farei della presa alla sbarra...piu' utile per i tuoi w.o.
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggioperche' nn alleni gli avambracci.... perche' prima bisogna avere il braccio...a parte gli scherzi nn credo sia utile allenarli direttamente...fa cmq stacchi,curl....e' piu' che sufficiente...
quando faccio lat presa stretta (che in genere è l'utimo ese della routine schiena) li sento lavorare di brutto...http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggiodorian ne approfitto per chiederti una cosa a proposito di avambracci...
quando faccio lat presa stretta (che in genere è l'utimo ese della routine schiena) li sento lavorare di brutto...
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggioma e' proprio per questo che nn ha senso allenarli...specie se fai trazioni,stacchi e curl bilhttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggioe a noi lo dici....eheheh...io faccio fatica pure a finirli i dorsali....ehehe....good look....blood and guts...
oggi avevo petto e tricipiti...finito il petto me ne volevo andare a casa perchè comniciavo ad avere visionihttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggiosiamo due...
oggi avevo petto e tricipiti...finito il petto me ne volevo andare a casa perchè comniciavo ad avere visionisigpic
Originariamente Scritto da _Jamez_Le donne degli altri non le ho mai volute
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Originariamente Scritto da tylerdurden84 Visualizza Messaggioprofessore gliela posso fare una domanda?????http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggioo dio muoioBodyPerfectNovara...il futuro del bb!
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