Serie Piramidali!!!!

[gianba85]

attualmente sto utilizzando 6-6-6 stesso carico e poi 8 e 10 togliendo ogni volta peso
prima facevo il 5 x 5
il piramidale classico non mi ha dato grandi risultati

[GhimmyMen]

ti rispondo io: no,fa caccolare,gli addominali prima servono solo ad indebolirti prima degli esercizi che contano,trovi molto meglio sul forum

Gli addominali gli faccio alla fine dell allenamento prima del cardio.... scusa gli altri esercizi non vanno bene??