Ciao sn nuovo del forum...
pratico pallavolo a livello agonistico da quasi 10 anni ho 22 anni, sn alto 1.81 peso 77Kg(c'ho la panzetta...maledetta) e attualmente milito in serie D!!
Voglio di + dalle mie prestazioni agonistiche così a maggio mi sn iscritto in palestra!!
ho fatto le schede che mi hanno consigliato...
a settembre ho riiniziato cn la stagione sportiva e ho mollato un po' la palestra...
a fine dicembre mi sn infortunato e adesso mi stò riprendendo...da 1 mese vado in palestra e ho messo su un po' di massa muscolare(se così si può definire)
ho chiesto ai vari istruttori di farmi una scheda cn fini pallavolistici ma loro se ne intendono poco...vorrei chiedere a voi qualke consiglio per quanto rigurda forza ed esplosività...
che tipo di lavoro mi consigliate insomma!!!
Grazie mille e scusate per le domande da newbi
b notte!!
pratico pallavolo a livello agonistico da quasi 10 anni ho 22 anni, sn alto 1.81 peso 77Kg(c'ho la panzetta...maledetta) e attualmente milito in serie D!!
Voglio di + dalle mie prestazioni agonistiche così a maggio mi sn iscritto in palestra!!
ho fatto le schede che mi hanno consigliato...
a settembre ho riiniziato cn la stagione sportiva e ho mollato un po' la palestra...
a fine dicembre mi sn infortunato e adesso mi stò riprendendo...da 1 mese vado in palestra e ho messo su un po' di massa muscolare(se così si può definire)
ho chiesto ai vari istruttori di farmi una scheda cn fini pallavolistici ma loro se ne intendono poco...vorrei chiedere a voi qualke consiglio per quanto rigurda forza ed esplosività...
che tipo di lavoro mi consigliate insomma!!!
Grazie mille e scusate per le domande da newbi
b notte!!