non proprio...sono della provincia di enna...comunque non ho capito....riduco a 2 sedute cosa? la settimana dei multiarticolari o la settimana degli esercizi di isolamento?
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"Diventare grandi e massicci è possibile" (Arnold Schwarzenegger)
sigpic -
Secondo me nn ha senso fare settimane di isolamento e settimane di multiarticolari; lavora sempre con i multi articolari e abbinagli qualche esercizio di isolamento se proprio vuoi.. Poi nn so il tuo livello, perchè se sei all'inizio con gli esercizi di isolamento ci fai poco, meglio costruire una buona base, e per buona base intendo panca 1,5 x BW, stacchi e squat 2 BW..
Poi io amo gli allenamenti di forza, più che il BB...
Villarosa???Commenta
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non sono all'inizio...sono arrivato ad un buon livello...cmq volevo fare di isolamento e settimane di multiarticolari per dare una scossa al mio tipo di allenamento ke stava diventando un po "monotono"
sei di villarosa?io no
(da enna vai verso catania...)
"Diventare grandi e massicci è possibile" (Arnold Schwarzenegger)
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sempre secondo me (poi mi sbaglierò) settimane con solo esercizi di isolamento lo vedo bene per uno scarico, ma non come allenamento vero e proprio..
No io nn sono della prov di Enna, ma Palermo.Commenta
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allora scusami...mi sono espresso male...naturalmente nella settimana ke intendo per gli esercizi di isolamento faccio anke esercizi fondamentali(ad esempio panca piana con manubri oppure pressa)...con la piccola differenza che nella settimana dei soli esercizi multiarticolari mi carico come un mulo
"Diventare grandi e massicci è possibile" (Arnold Schwarzenegger)
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Ciao
Posta una scheda se ti va, magari la commentiamo...Commenta
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ok...appena ho un po di tempo la posto..."Diventare grandi e massicci è possibile" (Arnold Schwarzenegger)
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