Pettorali....

[Power clean]

Sicuramente hai ragione, perchè nei primi mesi dato che ero molto inesperto facendo bicipiti con manubri e sforzando troppo, ho subito uno stiramento alla parte destra lombare... dopo un paio di giorni in cui avevo molto dolore, mi accorgo (solo adesso)che il bacino e i muscoli della parte lombari hanno una leggere rotazione verso destra.....
Quindi è per quello?
dite che a causa dello stiramento mi sia abituato a stare in una posizione un pò ruotata proprio per sentire meno dolore?....

si potrebbe anche essere.. il nostro corpo è spettacolare per certi versi! ad esempio una piccola distorsione nn curata può cambiare tutta la postura e magari farti avere dolori ad una spalla e potrei continuare con altri esempi. fatti vedere! inizia intanto con esercizi di stretching come questi magari con il pnf se lo conosci

[GhimmyMen]

si potrebbe anche essere.. il nostro corpo è spettacolare per certi versi! ad esempio una piccola distorsione nn curata può cambiare tutta la postura e magari farti avere dolori ad una spalla e potrei continuare con altri esempi. fatti vedere! inizia intanto con esercizi di stretching come questi magari con il pnf se lo conosci

Seguirò il tuo consiglio.... ma che significa pnf?

e che esercizi mi consigli per i pettorali??

[Power clean]

il pnf è un tipo di stretching. in pratica guardando la seconda figura, in quella posizione cerchi di alzare la gamba piegata ma la mano fa resistenza per 5 sec, rilasci- butti l'aria e allunghi e ripeti per 4-5 volte. discorso simile per altri muscoli. Usa i manubri

[GhimmyMen]

il pnf è un tipo di stretching. in pratica guardando la seconda figura, in quella posizione cerchi di alzare la gamba piegata ma la mano fa resistenza per 5 sec, rilasci- butti l'aria e allunghi e ripeti per 4-5 volte. discorso simile per altri muscoli. Usa i manubri

Un altra cosa.... ma facendo esercizi normali il destro rimarrà sempre meno sviluppato in confronto all'altro.... non posso fare delle serie in più o esercizi mirati per il pettorale meno sviluppato?!

[Power clean]

Se la tua macchina perde olio continui a metterne altro oppure cerchi di capire il problema portando dal meccanico? esempio cretino per farti capire che c'è (sicuramente) un problema alla base e lavorare sul pettorale più piccolo nn ti risolverà il problema

[ChristianTroy]

inutile spiegare così grandi linee il pnf.
fa di ke te lo pratichi uno che il pnf l'ha studiato altrimenti rischi di rovinarti.
e poi non è proprio come te l'ha spiegato power clean...c'è dietro tutto un lavoro di fusi neuromuscolari

[Power clean]

magari degli organi tendinei del golgi, i fusi sono sollecitati nel classico stretching statico. cmq il pnf su quell'esercizio si fa così. certamente sono d'accordo che sarebbe oppurtuno farlo fare a chi è preparato ma per quell'esercizio nn ci sono rischi di farsi male

[ChristianTroy]

ma power clean,mi prendi per il culo? nello statico lavorano principalmente gli OMTG...cmq si..anke nel pnf lavorano gli omtg...ho sbagliato io...pardon...

[bloodz]

comunque tutti questi problemi per un'asimmetria....

..normalissima nel 90% delle persone...il corpo è asimetrico chi più chi meno, chi varie parti del corpo, chi destra-sinistra...e poi a sinistra c'è il cuore è normale che è piu gonfio.
Comunque usa manubri e panche e preoccupati di svolgere in modo corretto e lentamente l'esercizio...NON LAVORARE SOLO DETERMINATE PARTI DEL CORPO...PEGGIORI SOLO LE COSE!!
Tutto se ne và col tempo, ma devi allenarli bene ed assieme i muscoli