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Pettorali....
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Originariamente Scritto da Power clean Visualizza Messaggiosi potrebbe anche essere.. il nostro corpo è spettacolare per certi versi! ad esempio una piccola distorsione nn curata può cambiare tutta la postura e magari farti avere dolori ad una spalla e potrei continuare con altri esempi. fatti vedere! inizia intanto con esercizi di stretching come questi magari con il pnf se lo conosci
e che esercizi mi consigli per i pettorali??sigpic
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il pnf è un tipo di stretching. in pratica guardando la seconda figura, in quella posizione cerchi di alzare la gamba piegata ma la mano fa resistenza per 5 sec, rilasci- butti l'aria e allunghi e ripeti per 4-5 volte. discorso simile per altri muscoli. Usa i manubriDottore in Scienze Motorie
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Originariamente Scritto da Power clean Visualizza Messaggioil pnf è un tipo di stretching. in pratica guardando la seconda figura, in quella posizione cerchi di alzare la gamba piegata ma la mano fa resistenza per 5 sec, rilasci- butti l'aria e allunghi e ripeti per 4-5 volte. discorso simile per altri muscoli. Usa i manubrisigpic
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Se la tua macchina perde olio continui a metterne altro oppure cerchi di capire il problema portando dal meccanico? esempio cretino per farti capire che c'è (sicuramente) un problema alla base e lavorare sul pettorale più piccolo nn ti risolverà il problemaDottore in Scienze Motorie
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magari degli organi tendinei del golgi, i fusi sono sollecitati nel classico stretching statico. cmq il pnf su quell'esercizio si fa così. certamente sono d'accordo che sarebbe oppurtuno farlo fare a chi è preparato ma per quell'esercizio nn ci sono rischi di farsi maleDottore in Scienze Motorie
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comunque tutti questi problemi per un'asimmetria....
..normalissima nel 90% delle persone...il corpo è asimetrico chi più chi meno, chi varie parti del corpo, chi destra-sinistra...e poi a sinistra c'è il cuore è normale che è piu gonfio.
Comunque usa manubri e panche e preoccupati di svolgere in modo corretto e lentamente l'esercizio...NON LAVORARE SOLO DETERMINATE PARTI DEL CORPO...PEGGIORI SOLO LE COSE!!
Tutto se ne và col tempo, ma devi allenarli bene ed assieme i muscoliOriginariamente Scritto da Mr. Andersonquindi un pò come se andassi in un concessionario bmw e ti consigliassero di prendere una bmw?
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