ciao a tutti,
avrei bisogno di un consiglio
E da ottobre che mi alleno e ho ottenuo de buoni risultati.
in quattro mesi ho messo su 6 kg di massa.
ho sviluppato un buon pattorale ben definito lateralmete, solo che non riesto a marcerlo al centro.
Quale esercizio mi consigliate per riuscire a spaccarlo a centro?
grazie
avrei bisogno di un consiglio
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E da ottobre che mi alleno e ho ottenuo de buoni risultati.
in quattro mesi ho messo su 6 kg di massa.
ho sviluppato un buon pattorale ben definito lateralmete, solo che non riesto a marcerlo al centro.
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Quale esercizio mi consigliate per riuscire a spaccarlo a centro?
grazie
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