Io sono stato circa 2 anni senza praticare bodybuilding. In pratica ho effettuato solo attivita' di tipo aerobico (corsa,cyclette) ed eseguito esercizi coi pesi a casa ma poca roba,addominali ,distensioni,lento ,curl e french press ma sempre con carichi leggeri e ripetizioni alte.
Dunque sono rimasto magro e non ho perso neanche tanto .
Dati:
Altezza 180 cm
Peso 75 kg
Fat 9 %
In pratica il grasso non è molto alto perchè ho fatto aerobica e sono magro per costituzione,si vedono gli addominali.
Ricomincio ora,ditemi un po'.
Non ho problemi di schiena o altro.
Dunque sono rimasto magro e non ho perso neanche tanto .
Dati:
Altezza 180 cm
Peso 75 kg
Fat 9 %
In pratica il grasso non è molto alto perchè ho fatto aerobica e sono magro per costituzione,si vedono gli addominali.
Ricomincio ora,ditemi un po'.
Non ho problemi di schiena o altro.
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