quali i migliori esercizi per il capo lungo e quali invece i migliori per il brachiale- laterale ? e per il mediale? esistono esercizi specifici di isolamento per ogni SINGOLO capo?
grazie
grazie
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capo lungo:estensioni dietro la testa cn manubrio singolo:eccezionale...dip:fondamentali. -
e a che ti serve tanto isolamento?Commenta
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il dip sviluppa capo lungo o laterale?Commenta
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...panca piana presa stretta e spacca-cranio...non possono mancareCommenta
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Quoto sia Dorian che Munky!!!
Io aggiungerei anche il push down al cavo come pompaggio finale
Originariamente Scritto da GandhiCommenta
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Cazz Julio....una vita che nn ti sentivo.....sempre grandissimo.Originariamente Scritto da GIULIO Visualizza MessaggioQuoto sia Dorian che Munky!!!
Io aggiungerei anche il push down al cavo come pompaggio finale
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Bella Lì Dorian!!!!Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza MessaggioCazz Julio....una vita che nn ti sentivo.....sempre grandissimo.
In effetti ho cazzeggiato parecchio in caffetteria!
Sempre massiccio eh!?!?!
.....se esiste un Dio della ghisa ci ricompenserà!
Originariamente Scritto da GandhiCommenta
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sperem....anche perche' se nn esiste siamo rovinati...Originariamente Scritto da GIULIO Visualizza MessaggioBella Lì Dorian!!!!
In effetti ho cazzeggiato parecchio in caffetteria!
Sempre massiccio eh!?!?!
.....se esiste un Dio della ghisa ci ricompenserà!
sempre sotto i ferri Giulio...
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