tricipiti

[dav899]

quali i migliori esercizi per il capo lungo e quali invece i migliori per il brachiale- laterale ? e per il mediale? esistono esercizi specifici di isolamento per ogni SINGOLO capo?
grazie

[DORIAN]

capo lungo:estensioni dietro la testa cn manubrio singolo:eccezionale...dip:fondamentali.

[konkoji]

e a che ti serve tanto isolamento?

[dav899]

il dip sviluppa capo lungo o laterale?

[DORIAN]

dip=tricipite....sviluppo generale del distretto.

[munky]

...panca piana presa stretta e spacca-cranio...non possono mancare

[GIULIO]

Quoto sia Dorian che Munky!!!
Io aggiungerei anche il push down al cavo come pompaggio finale

[DORIAN]

Quoto sia Dorian che Munky!!!
Io aggiungerei anche il push down al cavo come pompaggio finale

Cazz Julio....una vita che nn ti sentivo.....sempre grandissimo.

[GIULIO]

Cazz Julio....una vita che nn ti sentivo.....sempre grandissimo.

Bella Lì Dorian!!!!
In effetti ho cazzeggiato parecchio in caffetteria!
Sempre massiccio eh!?!?!
.....se esiste un Dio della ghisa ci ricompenserà!

[DORIAN]

Bella Lì Dorian!!!!
In effetti ho cazzeggiato parecchio in caffetteria!
Sempre massiccio eh!?!?!
.....se esiste un Dio della ghisa ci ricompenserà!

sperem....anche perche' se nn esiste siamo rovinati... sempre sotto i ferri Giulio...