Braccia Enormi

[bboy18]

ti metti sotto la macchina?

ha invertito le parole
voleva di sott'a macchina

[Superfustakkion]

ha invertito le parole
voleva di sott'a macchina

[dago85]

ma la misurazione del braccio, deve essere effettuata a braccio normale o a braccio tirato, nel senso facendo vedere il bicipite..

[rocky 80]

ti metti sotto la macchina?

[pino76]

ma la misurazione del braccio, deve essere effettuata a braccio normale o a braccio tirato, nel senso facendo vedere il bicipite..

A braccio in contrazione

[Hombrillo]

ma la misurazione del braccio, deve essere effettuata a braccio normale o a braccio tirato, nel senso facendo vedere il bicipite..

tirato!

[columbu]

ma quindi secondo questo schema,sarebbe sensato un allenamento massa suddiviso cosi: LUN petto,MART gambe GIOV bicipiti.tricipiti VEN Dorso-spalle

[rocky 80]

ma quindi secondo questo schema,sarebbe sensato un allenamento massa suddiviso cosi: LUN petto,MART gambe GIOV bicipiti.tricipiti VEN Dorso-spalle

mah...considera che le braccia le stresseresti parecchio...
il lunedì con il petto..poi riposo con le gambe..
e poi le distruggi con la routine braccia e il giorno dopo con dorso e spalle...
personalmente credo che i muscoli carenti abbiano bisogno di wo intensi e tanto recupero prima di riallenarli

[columbu]

in effetti è parecchio stressante come w.o,ma allora è difficile collocare un giorno di bicipiti-tricipiti in una routine per la massa,no?

[rocky 80]

in effetti è parecchio stressante come w.o,ma allora è difficile collocare un giorno di bicipiti-tricipiti in una routine per la massa,no?

dovresti togliere un giorno di wo...
potresti fare
petto-dorso
gambe-spalle(blande)
bic-trici
oppure inserire le spalle insieme a bici-trici

[WhiteTyson]

Onore a te che ti sforzi di migliorare e l'hai fatto.Per uno come te, ci vogliono braccia da almeno 50 per non sfigurare.Dico davvero.Datti da fare!

Quoto Master! io sono alto 163cm e ho 42cm di braccio (e mi lamento sempre ) comunque fa un certo effetto visivamente , un 43 su 193cm sicuramente pur essendo anche più grande non potrà avere lo stesso impatto.. in proporzione forse non dovrebbe avere 50cm ma almeno 46/48 di sicuro..

[francipalermo]

OT scusate l'ignoranza, quando possiamo considerare grosse le braccia?

che diametro? oggi mentre ero da solo a casa, non visto da mia moglie, ho preso il metro da sarto e ho misurato il mio bicipite contratto: risultato sui 45 cm.

eppure le mie braccia non sembrano cosi grosse come quelle di gabriele, comunque sono alto 176cm, e ho le braccia molto lunghe rispetto alla mia altezza, con polsi sottili (polso destro 16,5cm)

[Hombrillo]

45 cm sono grosse, altroché. specie se sei alto 176 e non 190.

[francipalermo]

tu dici?, e che le mie braccia non sono molto definite, ho ripreso da metà settembre dopo tre anni di stop. Sono appannato ma per ora mi va bene cosi.

[Hombrillo]

ah beh se sei al 20% di bfat il discorso è diverso... ma a bf medio/basse, 45 cm è ottimo!