aumentare i dorsali

[GIULIO]

nn l'ho capito come si fa

ok....

APRI IL LINK CHE TI HO FORNITO, E TI SI PRESENTERà QUESTA PAGINA:



Freccia rossa 1: facendo sfoglia trovi l'immagine che vuoi caricare dentro al tuo pc

Freccia rossa 2: una volta selezionata l'immagine clikki su questo tasto e ti apparirà una vieata nuova, la seguente



Freccia rossa 3: a questo punto selezioni la finestrella come qua indicato, fai copia e poi incolli direttamente la stringa nel tuo post!

ATTENDIAMO CON ANSIA!!!

[ChristianTroy]

no attento tu ke puo essere ke la rivevi (?) tu la deltoidata cmq gia le faccio le trazioni e il pulley basso

via verdi 3,albano san'alessandro.bergamo

[GIULIO]

via verdi 3,albano san'alessandro.bergamo

secondo mè ha dei deltoidi ancestrali!

[Wolver|ne]

ti spiego io
allora carica i bilanciere lungo su un solo lato
fai mettere un piedino sul lato del bilanciere vuoto e vai di barra t

Dorsey Bar chiamato comunemente in italiano rematore sbarra a T

[ChristianTroy]

secondo mè ha dei deltoidi ancestrali!

può essere

[Wolver|ne]

ciao ragazzi vorrei un consiglio ha un anno ke faccio palestra ho dei deltoidi e dei trapezi da paura pero il mio punto debole sono i dorsali ke cosa dovrei fare x avere dei dorsali ke si abbinano alle mie spalle??

lat machine (in più d una variante)
trazioni (cm sopra,ma considera che è ritenuto un esercizio a rischio x eventuali infortuni)
rematori (in ogni variante.. cn bilanciere e non)
pulley (non solo basso)

[veget-85]

secondo me siete due scoppi tutte e due

[Pietro75*]

via verdi 3,albano san'alessandro.bergamo

ma sei di albano sant'alessandro?????????????????

[pumbaa]

mi spiegheresti come si esegue un T bar visto che in quella immonda palestra che frequento non esiste il pulley basso.......e neppure la lat,se non una marea di merdose macchine con cavi??
Grazie

Dicesi T-Bar Row:

[pumbaa]

secondo me siete due scoppi tutte e due

buono...

[ChristianTroy]

ma sei di albano sant'alessandro?????????????????

si xkè?

[Pietro75*]

si xkè?

non lo sapevo,io sto in zona lago di endine

[GIULIO]

secondo me siete due scoppi tutte e due

si si

....attendiamo foto!


quasi quasi lo reputo!

[Wolver|ne]

Dicesi T-Bar Row:

anche,bravo

[ChristianTroy]

pensa ke una settimana fa quasi tutte le sere ero a lovere