Ciao a tutti!!
Allora presento il mio problema: le braccia. Bic e Tric non vogliono saperne di crescere.
Attualmente ho un 40 cm sporco (appannato) e vorrei avere molto molto di più diciamo 42-43 cm puliti
Non sono un novizio mi alleno da diversi anni cercando di spingere bene negli esercizi base e di mantenere una buona forma di esecuzione.
Ho raggiunto dei buoni carichi su panca (100 *8 rip fa cagare lo so) squat (170* 7 rip) e stacco (180*7-8 rip) con una buona forma di esecuzione
Premetto che sono alto 1m84 arti lunghi e clavicola larga (52 cm) ho l'impressione di non riuscere a concentrare bene, per una questiuone biomeccanica, lo sforzo sulle braccia.
Vorrei sapere da voi quali sono gli ex migliori per isolare alla grande i bic e farli crescere . Di curl tradizionale in piedi faccio 8-9 colpi puliti con 55 Kg ...
Grazie per le risposte
Allora presento il mio problema: le braccia. Bic e Tric non vogliono saperne di crescere.
Attualmente ho un 40 cm sporco (appannato) e vorrei avere molto molto di più diciamo 42-43 cm puliti
Non sono un novizio mi alleno da diversi anni cercando di spingere bene negli esercizi base e di mantenere una buona forma di esecuzione.
Ho raggiunto dei buoni carichi su panca (100 *8 rip fa cagare lo so) squat (170* 7 rip) e stacco (180*7-8 rip) con una buona forma di esecuzione
Premetto che sono alto 1m84 arti lunghi e clavicola larga (52 cm) ho l'impressione di non riuscere a concentrare bene, per una questiuone biomeccanica, lo sforzo sulle braccia.
Vorrei sapere da voi quali sono gli ex migliori per isolare alla grande i bic e farli crescere . Di curl tradizionale in piedi faccio 8-9 colpi puliti con 55 Kg ...
Grazie per le risposte
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