Lento avanti e varie inclinazioni schienale

[maigap]

Frank Maigap io non sono uan femminuccia

allora vedi di alzarti in piedi quando lo fai

[ChristianTroy]

Certo ke il petto lavora ........ma stiamo skerzando??
come può un'esercizio base pluriarticolare essere d'isolamento solo sui deltoidi??
...cerchiamo di ragionare ragazzi prima d dire le cose....
...prevalentemente spalle,ma anche gran pettorale e tricipiti,infatti si tratta di un movimento di spinta,proprio l'azione di questi 3 muscoli.

[maigap]

Certo ke il petto lavora ........ma stiamo skerzando??
come può un'esercizio base pluriarticolare essere d'isolamento solo sui deltoidi??
...cerchiamo di ragionare ragazzi prima d dire le cose....
...prevalentemente spalle,ma anche gran pettorale e tricipiti,infatti si tratta di un movimento di spinta,proprio l'azione di questi 3 muscoli.

anche io ho detto la stessa cosa

[ChristianTroy]

anche io ho detto la stessa cosa

infatti tvb

[maigap]

infatti tvb

[ChristianTroy]

e cmq...grande magica atalanta !

[Frank77]

Certo ke il petto lavora ........ma stiamo skerzando??
come può un'esercizio base pluriarticolare essere d'isolamento solo sui deltoidi??
...cerchiamo di ragionare ragazzi prima d dire le cose....
...prevalentemente spalle,ma anche gran pettorale e tricipiti,infatti si tratta di un movimento di spinta,proprio l'azione di questi 3 muscoli.

Appunto perché multiarticolare il lento coinvolge un pò tutti i muscoli, anche le gambe.....ovviamente il petto, l'addome, ecc, ma tutit questi muscoli servono solo come stabilizzatori.....ripeto: il lento è un ex per le spalle!

....e 3!

[ChristianTroy]

Appunto perché multiarticolare il lento coinvolge un pò tutti i muscoli, anche le gambe.....ovviamente il petto, l'addome, ecc, ma tutit questi muscoli servono solo come stabilizzatori.....ripeto: il lento è un ex per le spalle!

....e 3!

certo ke è un'esercizio per le spalle...x cosa dovrebbe essere se no????????
ma il petto viene ovviamente coinvolto,così come il tricipite.
anzi...ti dirò di più,spesso quando hai un cedimento nel lento che non riesci più a salire non è tanto per il deltoide quanto per il tricipite.
se non mi credi fatti una ricerca...e studia.
altrimenti fai così,visto che è un'esercizio per le spalle.
sbragati qualke fibra del pettorale e qualke d'una del tricipite.
vediamo se dopo riesci a fare ancora il lento avanti

[Chevelle]

Anch'io il lento lo faccio solo che in piedi e in effetti il mio punto di stallo sono i tricipiti che cedono nella fase di lockout.

[Power clean]

Power mi spiace contraddirti, ma il lento lo si fa seduti (o al multipower) proprio se si hanno problemi posturali.....

nel lento il petto DEVE lavorare in minima parte...

sei ancora in tempo per editare la cazzata che hai sparato

[Frank77]

certo ke è un'esercizio per le spalle...x cosa dovrebbe essere se no????????
ma il petto viene ovviamente coinvolto,così come il tricipite.
anzi...ti dirò di più,spesso quando hai un cedimento nel lento che non riesci più a salire non è tanto per il deltoide quanto per il tricipite.
se non mi credi fatti una ricerca...e studia.
altrimenti fai così,visto che è un'esercizio per le spalle.
sbragati qualke fibra del pettorale e qualke d'una del tricipite.
vediamo se dopo riesci a fare ancora il lento avanti

Adesso vieni a dirmi che quando fai panca piana alleni i polpacci....

[Frank77]

sei ancora in tempo per editare la cazzata che hai sparato

tempo scaduto!
editami il

[Power clean]

devi farmi perdere tempo per spiegare tecnicamente il motivo per cui da seduti il lento è più pericoloso (nn parlando di quell'immondo esercizio di nome multipower)?? dai spero di no..

[ChristianTroy]

Adesso vieni a dirmi che quando fai panca piana alleni i polpacci....

quando avrai un diploma in biomeccanica a anatomia ne riparleremo

[Bob Terwilliger]

Power mi spiace contraddirti, ma il lento lo si fa seduti (o al multipower) proprio se si hanno problemi posturali.....

Sì, e se hai problemi di schiena è meglio la pressa dello squat