Consiglio

[MikaelPROBass]

Ciao a tutti m sn appena iscritto a qst forum e vi volevo kiedere un consiglio circa il mio allenamento;vado in palestra da circa 9mesi per 3 giorni alla settimana anke se spesso ho saltato una o due sedute ,quindi sn ancora un principiante e da allora sn aumentato d circa 10kg,attualmente peso 95,5kg per 1,90 di altezza,il mio massimale sulle distensioni su panca orizzontale è d 155kg,il mio allenatore dice ke sn cresciuto ma io nn me ne accorgo e vorrei una vostra opinione:secondo voi per il tempo ke pratico body building va bene cm massimale qlo ke sopra ho scritto?poi volevo kiedervi ancra,io ho una circonferenza di braccio in tensione di 41cm voi ke ne dite?

p.s. volevo solo aggiungere ke pratico body building a livello amatoriale,nn ho intenzione d fare gare o quant altro,voglio solo svilpparmi un po ma nn eccessivamnte.grazie in anticipo a coloro ke vorranno risp

[The Bidnez Man]

Ciao a tutti m sn appena iscritto a qst forum e vi volevo kiedere un consiglio circa il mio allenamento;vado in palestra da circa 9mesi per 3 giorni alla settimana anke se spesso ho saltato una o due sedute ,quindi sn ancora un principiante e da allora sn aumentato d circa 10kg,attualmente peso 95,5kg per 1,90 di altezza,il mio massimale sulle distensioni su panca orizzontale è d 155kg,il mio allenatore dice ke sn cresciuto ma io nn me ne accorgo e vorrei una vostra opinione:secondo voi per il tempo ke pratico body building va bene cm massimale qlo ke sopra ho scritto?poi volevo kiedervi ancra,io ho una circonferenza di braccio in tensione di 41cm voi ke ne dite?

p.s. volevo solo aggiungere ke pratico body building a livello amatoriale,nn ho intenzione d fare gare o quant altro,voglio solo svilpparmi un po ma nn eccessivamnte.grazie in anticipo a coloro ke vorranno risp

fakeissimo!!!!!!

[The Bidnez Man]

cmq 155 kg di panca in 9 mesi è veramente scarso..

[peppe999r]

Ciao a tutti m sn appena iscritto a qst forum e vi volevo kiedere un consiglio circa il mio allenamento;vado in palestra da circa 9mesi per 3 giorni alla settimana anke se spesso ho saltato una o due sedute ,quindi sn ancora un principiante e da allora sn aumentato d circa 10kg,attualmente peso 95,5kg per 1,90 di altezza,il mio massimale sulle distensioni su panca orizzontale è d 155kg,il mio allenatore dice ke sn cresciuto ma io nn me ne accorgo e vorrei una vostra opinione:secondo voi per il tempo ke pratico body building va bene cm massimale qlo ke sopra ho scritto?poi volevo kiedervi ancra,io ho una circonferenza di braccio in tensione di 41cm voi ke ne dite?

p.s. volevo solo aggiungere ke pratico body building a livello amatoriale,nn ho intenzione d fare gare o quant altro,voglio solo svilpparmi un po ma nn eccessivamnte.grazie in anticipo a coloro ke vorranno risp

Qui il tuo braccio fa 41 in foto galleri dici che fa 42 hai preso 1cm da un post all'altro...........?????

[N.I.T.R.O.]

pratico body building a livello amatoriale,nn ho intenzione d fare gare o quant altro,voglio solo svilpparmi un po ma nn eccessivamnte.grazie in anticipo a coloro ke vorranno risp

DICIAMO CHE FREQUENTI UNA PALESTRA COME UN NORMALE CLIENTE .....DIRE CHE PRATICHI BODY BUILDING A LIVELLO AMATORIALE IN QUESTO SETTORE SIGNIFICA PARTECIPARE A COMPETIZIONI NON PROFESSIONISTICHE ESSERE UN ATLETA CHE SEGUE UNO STILE DI VITA (O FILOSOFIA DI VITA) CHE APPARTIENE AD UNA TRIBù
(ANCHE IL MONDIALE IFBB è AMATORIALE)

TI HO GIA RISP IN UN POST PRECEDENTE
LA TUA DOMANDA SULLA QUANTITà DI PESO VALIDA SAREBBE LECITA SE STESSIMO PARLANDO DI POWERLIFTING O SOLEVAMENTO PESI
TI RIPETO CHE LA NOSTRA PRESTAZIONE SI CLASSIFICA IN QUALITà E NON IN QUANTITà IL NOSTRO SCOPO è STIMOLARE I MUSCOLI E FARLI CRESCERE RAGGIUNGERE IL CEDIMENTO CHE TU SIA COLEMAN O UN PINCO PALLINO.....

[maigap]

feich

[blade730]

Ciao a tutti m sn appena iscritto a qst forum e vi volevo kiedere un consiglio circa il mio allenamento;vado in palestra da circa 9mesi per 3 giorni alla settimana anke se spesso ho saltato una o due sedute ,quindi sn ancora un principiante e da allora sn aumentato d circa 10kg,attualmente peso 95,5kg per 1,90 di altezza,il mio massimale sulle distensioni su panca orizzontale è d 155kg,il mio allenatore dice ke sn cresciuto ma io nn me ne accorgo e vorrei una vostra opinione:secondo voi per il tempo ke pratico body building va bene cm massimale qlo ke sopra ho scritto?poi volevo kiedervi ancra,io ho una circonferenza di braccio in tensione di 41cm voi ke ne dite?

p.s. volevo solo aggiungere ke pratico body building a livello amatoriale,nn ho intenzione d fare gare o quant altro,voglio solo svilpparmi un po ma nn eccessivamnte.grazie in anticipo a coloro ke vorranno risp

ma spegniti va...

[Sly83]

Ciao a tutti m sn appena iscritto a qst forum e vi volevo kiedere un consiglio circa il mio allenamento;vado in palestra da circa 9mesi per 3 giorni alla settimana anke se spesso ho saltato una o due sedute ,quindi sn ancora un principiante e da allora sn aumentato d circa 10kg,attualmente peso 95,5kg per 1,90 di altezza,il mio massimale sulle distensioni su panca orizzontale è d 155kg,il mio allenatore dice ke sn cresciuto ma io nn me ne accorgo e vorrei una vostra opinione:secondo voi per il tempo ke pratico body building va bene cm massimale qlo ke sopra ho scritto?poi volevo kiedervi ancra,io ho una circonferenza di braccio in tensione di 41cm voi ke ne dite?

p.s. volevo solo aggiungere ke pratico body building a livello amatoriale,nn ho intenzione d fare gare o quant altro,voglio solo svilpparmi un po ma nn eccessivamnte.grazie in anticipo a coloro ke vorranno risp

diciamo che in 9 mesi avresti avuto tutto il tempo per arrivare almeno a 156kg di massimale.
non ti sei impeganto abbastanza.

[MikaelPROBass]

ragà io nn ho ancra capito xke ce l avete tanto cn me?

[peppe999r]

ragà io nn ho ancra capito xke ce l avete tanto cn me?

E solo che noi crediamo si hai geneticemente portati, ma non hai miracolati!

[MikaelPROBass]

vabbe io nn so csa dirvi apparte ribadire la mia sincerità d altronde nn credo ke mi giovi in qualke modo atteggiarmi in un forum,anke xke nn ne vedo il guadagno

[maigap]

E solo che noi crediamo si hai geneticemente portati, ma non hai miracolati!

[maigap]

vabbe io nn so csa dirvi apparte ribadire la mia sincerità d altronde nn credo ke mi giovi in qualke modo atteggiarmi in un forum,anke xke nn ne vedo il guadagno

è solo invidia la loro

[peppe999r]

vabbe io nn so csa dirvi apparte ribadire la mia sincerità d altronde nn credo ke mi giovi in qualke modo atteggiarmi in un forum,anke xke nn ne vedo il guadagno

Bene la verita' la sai soltanto tu noi possiamo solo ipotizzare se e' tutto come dici questi post ironici che ricevi dovrebbero solo farti piacere perche' cio' significa che hai straordinarie/incredibili doti genetiche alle quali noi non riusciamo a credere...

[AlexR]

se metti qualche altra tua foto magari la situazione cambia...