Tirate al mento - DUBBIO!

[Hombrillo]

ecco, ho trovato l'intervento di powerclean.

pagine 4 e 5 di qsto 3ad:

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=97245&page=4&highlight=cifotizzante

powerclean dice ke le tirate al mento, SE FATTE A PRESA NON LARGA QUANTO LE SPALLE, sono cifotizzanti... alla pagina dopo marco78 conferma

boh
fatto sta ke io le preferisco a presa stretta per colpire il trapezio

[Hombrillo]

post #57

[desertvulture]

sfiori il petto col bil e tieni la schiena e le spalle indietro contro la panca..soprattutto quando spingi.

ok, allora la faccio bene
thx!!!

[Hombrillo]

siccome ho un passato da cifotico perché da piccolo allenavo solo petto e braccia e avevo una brutta postura (spalle avanti, ora per fortuna corretta), l'argomento mi interessa non poco

[RSVSilver]

io ho talmente le spalle in avanti che di profilo spuinta prima il deltoide del naso...poi arrivano le gambe e il petto è 3 metri indietro.