Tirate al mento - DUBBIO!

**Hombrillo** · 03-02-2007, 12:14:02

ecco, ho trovato l'intervento di powerclean.

pagine 4 e 5 di qsto 3ad:

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=97245&page=4&highlight=cifotizzante

powerclean dice ke le tirate al mento, SE FATTE A PRESA NON LARGA QUANTO LE SPALLE, sono cifotizzanti... alla pagina dopo marco78 conferma

boh
fatto sta ke io le preferisco a presa stretta per colpire il trapezio

**Hombrillo** · 03-02-2007, 12:14:45

post #57

**desertvulture** · 03-02-2007, 12:14:59

Originariamente Scritto da RSVSilver Visualizza Messaggio

sfiori il petto col bil e tieni la schiena e le spalle indietro contro la panca..soprattutto quando spingi.

ok, allora la faccio bene

thx!!!

**Hombrillo** · 03-02-2007, 12:15:53

siccome ho un passato da cifotico perché da piccolo allenavo solo petto e braccia e avevo una brutta postura (spalle avanti, ora per fortuna corretta), l'argomento mi interessa non poco