Tirate al mento - DUBBIO!

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  • Hombrillo
    Pezzo di merda ipocrita
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    • cerca de la playa...
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    #16
    ecco, ho trovato l'intervento di powerclean.

    pagine 4 e 5 di qsto 3ad:



    powerclean dice ke le tirate al mento, SE FATTE A PRESA NON LARGA QUANTO LE SPALLE, sono cifotizzanti... alla pagina dopo marco78 conferma

    boh
    fatto sta ke io le preferisco a presa stretta per colpire il trapezio

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    • Hombrillo
      Pezzo di merda ipocrita
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      #17
      post #57

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      • desertvulture
        Bodyweb Advanced
        • Sep 2006
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        • Napoli
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        #18
        Originariamente Scritto da RSVSilver Visualizza Messaggio
        sfiori il petto col bil e tieni la schiena e le spalle indietro contro la panca..soprattutto quando spingi.
        ok, allora la faccio bene
        thx!!!
        Non mi ha portato la cicogna:
        mi ha portato l'avvoltoio!!!

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        • Hombrillo
          Pezzo di merda ipocrita
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          • cerca de la playa...
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          #19
          siccome ho un passato da cifotico perché da piccolo allenavo solo petto e braccia e avevo una brutta postura (spalle avanti, ora per fortuna corretta), l'argomento mi interessa non poco

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          • RSVSilver
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            • Mar 2004
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            • Boh
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            #20
            io ho talmente le spalle in avanti che di profilo spuinta prima il deltoide del naso...poi arrivano le gambe e il petto è 3 metri indietro.

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