Originariamente Scritto da Elvis 84
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E io che ho detto?
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io da quest'estate ad ora sono passato da 62 a 71....Originariamente Scritto da Hombrillo Visualizza Messaggio
premetto che però prima dell'inizio dell'estate,verso marzo, ero già sui 68-69...poi in definizione ne ho persi parecchi (anche troppi...)
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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io al massimo sono arrivato da 65 kg a 72 ma un po' copertoCommenta
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beh pure io nn ero certo definito... e ora nemmenoOriginariamente Scritto da ryohazuki Visualizza MessaggioCommenta
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da 59 a 73 in un anno
Ovvio che non erano tutti muscoli.Originariamente Scritto da VAN ANIMALOriginariamente Scritto da Mr. Heavy Duty
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io solo 4 kg!!! ma ho dovuto togliere un sacco di grassoil culturismo è prima una questione di testa,e solo dopo una questione di muscoli!!Commenta
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Visto che il topic è stato uppato quoto questo mio vecchio messaggio (scritto con il vecchio account), per dire che dopo 4 mesi (poco meno) di allenamenti/dieta/integrazione (integrazione da poco a dire il vero), ho messo su 10 Kg, ora peso 83 (sono partito da 73).Originariamente Scritto da TheSnake86 Visualizza MessaggioQuindi io che comincio adesso, altezza 190 peso 73kg, ho buone possibilità di mettere su un buon numero di chiletti giusto?
Spero di sì, sono super secco!!
Sono ancora secco!!
A me sembra di continuare ad aumentare di peso ma non di volume... BOH
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Per quanto mi riguarda ero leggermente sottopeso (cioè non troppo però avevo un IMC di circa 21) ho messo su 7kg in 4 mesi passando da 63kg a 70kg che puliti erano 5 perchè ora che ne ho tolti due scendendo a 68kg nell'ultimo mese facendo un pò di definizione.
Ora vorrei metterne altri 6-7 puliti in 7-8mesi per arivare a un totale di circa 11-12kg di massa muscolare in più nel primo anno,però vedo che già nn riesco più ad aumentare ai livelli di 1,5-2kg al mese come i primi tempi e il fatto che i miei nn mi vogliono nemmeno lasciar prendere le proteine come integratori credo che nn sia certo d'aiuto in questo senso...
Cmq vabbe ognuno ha la sua genetica e in fondo per uno possono essere 5kg puliti,per un altro possono essere anche 20 se ci sono tante condizioni favorevoli.Non è che ci si deve stare a litigare più di tanto.L'importante sono i propri miglioramenti.Last edited by LEE WON DAVE HOUSE; 21-05-2007, 14:30:36.E' la terra toa,amala e difendila!De cine?
De ci ole specula e corrompe,difendila
De ci ole sfrutta l’ignoranza,difendila
Pe ci nu tene chiù speranza,difendila
Pe ci ha rimastu senza forza,difendilaCommenta
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raga ma come faccio a sapere se i 10Kg che ho preso sn di massa magra o ce anche un pochettino di grasso ?
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
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usa lo spekkioCommenta
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Bn, ce un pochettino di grasso... MA come faccio a sapere di sti 10Kg quanti sn di vera massa magra ?
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
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x me è incalcolabile... mi alleno da 8 mesi... 8 mesi fa pesavo 68, ora peso 70 ma sn + magro... speriamo bene!!le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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significa ke hai migliorato la tua composizione corporeaOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza MessaggioCommenta
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le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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