sondaggio: quanta massa magra avete preso durante il 1.anno di allenamento

[Power clean]

a beh allora ci può stare prendere quei kg

[MetalMeltdown]

L'ho già detto altrove. Il fratello della mia ragazza guadagnò 17kg in 6-7 mesi di allenamento. Tutti in famiglia hanno una genetica pazzesca, lui era molto giovane e molto sottopeso. Sono cose possibili.

Circa 7kg, per quanto mi riguarda.

[rocky 80]

ma la domanda non è posta in maniera esatta...
dici un anno di allenamento...ma si presuppone che quasi tutti facciano un 8-9 mesi di massa e 4-3 di definizone..per cui non è un anno
cmq io al momento ho messo 8kg ma non di massa magra...

[peppe999r]

azz.. allora volano davvero perchè io ho messo su esattamente 15 kg ad un anno dagli inizi degli allenamenti (da 62 a 77).

Si ma sei sicuro che fosse tutta massa magra? guarda che 15kg puliti ti trasformano....

[simysnow]

ma daiii... ma allora io ho proprio una genetica di me...a!!!!

metto solo panza e culo.. come funziona????

7- 15 kg l anno????? cioè ma che so' 'ste cifre?!

[black_hawk]

Si ma sei sicuro che fosse tutta massa magra? guarda che 15kg puliti ti trasformano....

no no t'assicuro, quasi totalmente massa magra, ho un metabolismo che è una cosa assurda, me ne sono meravigliato anche io,, d'altronde mi sono dato da fare (ti parlo di serate e serate perse nonchè litigi, ero incaxxato col mondo intero),, ero davvero troppo magro (62kg x 183cm) adesso mi sono stabilizzato a 77-76 kg e faccio molta più fatica ad aumentare di massa, per fortuna pero' faccio anche più fatica a scendere di peso come se ci sia stato qualche reset metabolico

[simysnow]

no no t'assicuro, quasi totalmente massa magra, ho un metabolismo che è una cosa assurda, me ne sono meravigliato anche io,, d'altronde mi sono dato da fare (ti parlo di serate e serate perse nonchè litigi, ero incaxxato col mondo intero),, ero davvero troppo magro (62kg x 183cm) adesso mi sono stabilizzato a 77-76 kg e faccio molta più fatica ad aumentare di massa, per fortuna pero' faccio anche più fatica a scendere di peso come se ci sia stato qualche reset metabolico

e invece noi altri usciamo tutte le sere e ci andiamo ad ubriacare

[rocky 80]

potebbe anche essere vero
se si parte da condizioni di sotto peso incrementi di quella portata possono starci...ovvio che non saranno 15 kg di muscoli ma 9-10kg..è cmq un gran bel risultato...e altrettanto ovviamente raggiunta una certa soglia non si progredisce con quella rapidità

[Sly83]

non ricordo quanto pesassi nel marzo 2004, forse sui 71kg, cmq, 12-13 kg al primo anno.

[Elvis 84]

io nn so come facciate a buttare su 7 10 kili di masssa magra efettivamente pulita intendo io e , mai vista na cosa cosi , prendere massa muscolare magra e per magra intendo ke su 7 kili 6 sn di muscolo nn e affatto facile per niente , o sn sfigato io ( cosa probabile allora ) o siete dei mostri voi io negli ultimi 6 mesi sn risucito a mettere su sl 2 kili scarsi bho , eppure nn e ke nn mangio ( con integratori e tutto ) .

[matt85]

nei primi due anni di allenamento ho messo tutti i kg muscoli che non sono più aumentati semmai diminuiti negli anni successivi, il primo anno circa 15 il secondo simile da 80kg sono passato a 110

[Sly83]

io nn so come facciate a buttare su 7 10 kili di masssa magra efettivamente pulita intendo io e , mai vista na cosa cosi , prendere massa muscolare magra e per magra intendo ke su 7 kili 6 sn di muscolo nn e affatto facile per niente , o sn sfigato io ( cosa probabile allora ) o siete dei mostri voi io negli ultimi 6 mesi sn risucito a mettere su sl 2 kili scarsi bho , eppure nn e ke nn mangio ( con integratori e tutto ) .

un principiante che parte da una condizione di sottopeso ne mette su eccome.
solo che come spesso accade, non si considerano mai le milel variabili che contribuiscono a tale aumento, pensando a quei 10-15 kg come un miracolo o chissà chè.
un conto è uno che parte da 70kg su 1.80, e un conto è uno che parte da 60.
Se poi tu ste cose non le hai mai viste, e dici che "mangi integratori e tutto" pensando che con quelli si che dovresti metterne di chili....
non sei sfigato tu o mostri gli altri, è semplicemente una risposta adattiva dell'organismo.
Se si aumenta e pure tanto, mi pare ovvio che non possano essere tutti kg di massa magra, ma nel computo totale, si stava meglio da supersecchi o da secchi-plus?

[rocky 80]

io nn so come facciate a buttare su 7 10 kili di masssa magra efettivamente pulita intendo io e , mai vista na cosa cosi , prendere massa muscolare magra e per magra intendo ke su 7 kili 6 sn di muscolo nn e affatto facile per niente , o sn sfigato io ( cosa probabile allora ) o siete dei mostri voi io negli ultimi 6 mesi sn risucito a mettere su sl 2 kili scarsi bho , eppure nn e ke nn mangio ( con integratori e tutto ) .

se per puliti intendi solo di muscolo no quei numeri non ci sono

[peppe999r]

nei primi due anni di allenamento ho messo tutti i kg muscoli che non sono più aumentati semmai diminuiti negli anni successivi, il primo anno circa 15 il secondo simile da 80kg sono passato a 110

Quindi mi stai dicendo che il secondo anno hai messo 30kg di massa magra...??

[rocky 80]

Quindi mi stai dicendo che il secondo anno hai messo 30kg di massa magra...??

ma che....