Quindi roky, lascio stare il cuarto gruppo, peró sulla disposizione degli esercizi come la pensi? Vanno bene i tre lavori alternati cosí?
Nitro quindi sarebbero 4 secondi di negativa fatti alla ottava ripetizione, giusto?
Ho capito cosa intendi per stripping, quindi sarebbero 6 ripetizioni e 2 round di stripping fino al cedimento, ho capito bene?
L'unica cosa che mi fa pensare é che non hai messo né lento avanti né lento dietro...
Poi, sugli altri esercizi ho la vostra approvazione? Forse devo fare lo stripping anche su bicipiti e pettorali? Comunque sulle serie e ripetizioni vi sembra fatto bene?
Nitro quindi sarebbero 4 secondi di negativa fatti alla ottava ripetizione, giusto?
Ho capito cosa intendi per stripping, quindi sarebbero 6 ripetizioni e 2 round di stripping fino al cedimento, ho capito bene?
L'unica cosa che mi fa pensare é che non hai messo né lento avanti né lento dietro...
Poi, sugli altri esercizi ho la vostra approvazione? Forse devo fare lo stripping anche su bicipiti e pettorali? Comunque sulle serie e ripetizioni vi sembra fatto bene?
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