Esecuzione pulley basso

[vincent_81]

Volevo sapere se
1)quando faccio il movimento di rilascio del carico le spalle vanno portate in avanti o devono stare bloccate

2)quando tiro il carico il triangolo deve toccare il corpo o se mi devo fermare quando i gomiti sono in linea con la colonna vertebrale.

grazie

[TASSINARO]

Ti dico come lo faccio io,il che non significa esecuzione perfetta...
1)Le spalle le porto in avanti ovvero "assecondo" il carico in negativa
2)Io tiro il più indietro possibile,quasi a toccare il corpo e strizzo la schiena

[Frankie23]

per quanto riguarad il secondo punto...
io cerco di colpire l'addome nella maniera più forte possibile..sbaglio?

[TASSINARO]

Ti piace il sadomaso?

[Hombrillo]

Ti dico come lo faccio io,il che non significa esecuzione perfetta...
1)Le spalle le porto in avanti ovvero "assecondo" il carico in negativa
2)Io tiro il più indietro possibile,quasi a toccare il corpo e strizzo la schiena

idem

[Hombrillo]

per quanto riguarad il secondo punto...
io cerco di colpire l'addome nella maniera più forte possibile..sbaglio?

[Frankie23]

Ti piace il sadomaso?

evidentemente non conoscete le avanzate tecniche di allenamento degli addominali...

la PRESSIONE A BOTTA VIOLENTA

[ziosam]

per quanto riguarad il secondo punto...
io cerco di colpire l'addome nella maniera più forte possibile..sbaglio?

un esercizio devi sempre tenrlo in maniera lenta e controllata

cmq anche io cerco di far andare indietro le scapole rispetto al movimento che assumo in trazione, ovvero con spalle in linea alla schiena, mentre in rilascio tengo le spalle salde....io lo sento di più cosi....