ma si puo' fare??? ce la posso fare????

[frederik]

ciao a tutti sono un ragazzo di 16 anni 1,68 di altezza peso 63 (prima della palestra 56KG) anke se da 60 a 63kg nn sono aumentato di massa ma di grasso (per questo problema ho un altra discussione in dieta e alimentazione.
ma il problema di qui è questo: ho un po la gobba e nn so se si possa correggere o meno anke perke' continuo a fare una vita sedentaria che nn puo' che nuocermi.
le domande sono 2:
1 posso correggere la gobba magari con la palestra?????(visto ke il mio istruttore dice che sparisce Ma ne dubito)
2 magari per la postura, per nn peggiorare e se possibile per migliorare addirittura la situazione(magari allargando anche le spalle) potrei iscrivermi in piscina?????????????
il mio obbiettivo primario e raggiungere il V-shap con un fisico tonico e con un po' di massa ma nn eccessiva: potro' farcela per giugno?????? (faccio palestra da 4 mesi) ma da 2 settimane nn va piu' bene sembro ingrassare ma nn mettere massa magra:vedi in dieta e alimentazione.

grazie a tutti ancora: mi disp se vio ho fatto perdere tempo: pero' AIUTATEMI

[sonodavide]

se per gobba intendi la cifosi allora la palestra può fare molto, almeno credo.

avere un fisico da spiagga a giugno.. dell'anno prossimo forse è più fattibile, ma poi magari sei superdotato e in 5 mesi diventi un figo ma è difficile

[Budda]

Fisico da spiaggia e v-shape in questi pochi mesi? Impegnati al massimo per raggiungere il tuo obiettivo, senza mai scoraggiarti, così vedrai la risposta davanti lo specchio

Riguardo la gobba e cifosi, la palestra può aiutare, e molto (ti parlo per esperienza personale), ma non basta: un controllo e suggerimenti da un fisioterapista è più che fondamentale, dato che a 16 anni sei in tempo per correggere qualsiasi cosa! Ma ciò che è sicuro, la postura esatta non dovrai tenerla solamente in palestra durante gli esercizi, ma per tutte le 24 ore, ti troverai così con un ottimo fisico senza troppi problemi iniziando da ora.

[frederik]

grazie per i consigli e gli incoraggiamenti di budda!!

[Budda]

Figurati è un piacere!