Sito con foto degli esercizi

[tir2]

raga scusate la domanda, non trovo piu' quel post che linkava 1-2 siti dove cerano foto o movie dei vari esercizi.

me lo potete ri postare grazie.

[MxRacer]

www.exrx.net

[The_Pilonwolf]

Ti conviene postarli comunque gli esercizi che vuoi fare, vedendo la gif animata ti possiamo dare due dritte sull'esecuzione.

[Broly]

ecco già che c'è il 3d lo chiedo qui...
ma su panca inclinata a 60gradi a fare i curl x i bicipiti ...
come si fanno ..?
cioè la presa è a martello con i palmi verso me o palmi all'insù..?
poi..nei rematori a 90gradi... la presa com'è..? sempre coi palmi verso me giusto..? io lo faccio usando entrambe le braccia ossia non un braccio alla volta..cosìè meglio..?
grazieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[The_Pilonwolf]

Presa amartello coinvolge tutti i fasci del bicipite (parola di Cpol ). Per farli, ti sdrai sulla panca , tieni una presa neutra (devi vedere uno dei dischi del manubrio), la panca serve essenzialme a non far muovere la schiena. Ce n'è una versisone anche con panca declinata (ne parlava Dr Morte).

[Dari0n3]

Anche questo non è male : http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.htm

Ti da la possibilità di poter visualizzare il video per una corretta esecuzione

[the_drifter]

Anche questo non è male : http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.htm

Ti da la possibilità di poter visualizzare il video per una corretta esecuzione

UP!

[Marco81]

molto bello davvero