Ciao ho un po di problemucci con la schiena.
diciamo che sono un po curvetto. il mio fitness-trainer mi dice di fare la lat machine, trazioni dietro la nuca.
inanzitutto è un buon esercizio?
secondo, sento lavorare poco la schiena... vorrei che quando ho finito le serie mi facesse "male"...
e poi se conoscete qualche esercizio, anche di streetching, che sia utile..
grazie gia in anticipo
diciamo che sono un po curvetto. il mio fitness-trainer mi dice di fare la lat machine, trazioni dietro la nuca.
inanzitutto è un buon esercizio?
secondo, sento lavorare poco la schiena... vorrei che quando ho finito le serie mi facesse "male"...
e poi se conoscete qualche esercizio, anche di streetching, che sia utile..
grazie gia in anticipo