esercizi secondari e professionisti

[DR. MORTE]

mi capita spesso di vedere video nei quali i campioni, tipo coleman e co, eseguono gli esercizi base con pesi disumani, etc...loro hanno ogni singolo settore muscolare massoso e definito...ma a parte questioni di doping e genetica che li farebbero crescere quasi stando fermi, vi risulta che eseguano mai esercizi tipo iperestensioni x i lombari ed esercizi più che secondari x migliorare la resa muscolare?
sarà una domanda banale...

[relim7.]

come no... nei video li puoi vedere da solo ... ne fanno di tutti i tipi...

[The_Pilonwolf]

mi capita spesso di vedere video nei quali i campioni, tipo coleman e co, eseguono gli esercizi base con pesi disumani, etc...loro hanno ogni singolo settore muscolare massoso e definito...ma a parte questioni di doping e genetica che li farebbero crescere quasi stando fermi, vi risulta che eseguano mai esercizi tipo iperestensioni x i lombari ed esercizi più che secondari x migliorare la resa muscolare?
sarà una domanda banale...

Mi era sovvenuta la stessa domanda risoltami parzialmente da un amico osteopata. Lui sostiene che molti pro (lui ne ha conosciuti solo di minori) preferiscano fare stretching ed esercizi di assistenza per i gruppi maggiormente sollecitati (la cuffia, i lombari ecceteera) solo in presenza di un fisioterapista. Queste cose non finiscono nei video per ovvio danno d'immagine: se vedi Ruhl fare stretching o muovere dei pesini da Barbie pe fare alcuni esercizi, all'uomo comune viene da ridere. Poi credo che tu non li veda anche perchè a nessuno interessa: alla folla piace vedere il fenomeno da baraccone che stacca mezza tonnellata da terra per una doppia, oppure fa squat con un Ducato sulle spalle. Su questo siamo ancora vittime di Pumping Iron, in quanto quasi tutti scelgono un'impostazione simile.

[RSVSilver]

quando ho visto xxxxx(culturista italiano strafamoso) allenarsi gli ho visto solo fare le cosiddette cacatelle con pesi da bambino e tante reps..giusto per portare il farmaco in giro per il corpo..