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secondo voi nell'ora di pausa (ho 1 ora e mezza) riesco ad andare in palestra?
la palestra e' a 3 minuti dall'ufficio , per in questo poco tempo devo anche mangiare qualcosa.
secondo voi e' fattibile?
io vado in palestra da due anni, la maggior parte degli allenamenti li faccio alla pausa pranzo, ma a differenza di te ho 2 ore di tempo e posso mangiare in ufficio.
mi organizzo così:
gli spuntini sono panini integrali con 100/150gr di bresaola,prosciutto o arrosto di tacchino.
mi alleno bene anke xké la mia palestra a quell'ora è vuota.
dato ke ci sono vi kiedo anke io un parere ... è un regime corretto?
oggi ho provato e devo dire che e' davvero bello dopo la palestra e una bella doccia ora mi sento bene e si lavora molto meglio.
anche io ho pensato ad un panino con presaola 2 ore prima dell'allenamento e uno dopo la palsetra , ma nn fa male mangiare sempre bresaola o cose simili con il panino integrale?
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