Facendo un allenamento per massa con ad esempio 2 esercizi per muscolo:
5x6 il primo e 4x6 il secondo ( scheda tipo ABA BAB )
è meglio fare una serie in meno ma utilizzando pesi alti, o fare tutte le serie utilizzando pesi più bassi ???
.... non ci dormo la notte!
5x6 il primo e 4x6 il secondo ( scheda tipo ABA BAB )
è meglio fare una serie in meno ma utilizzando pesi alti, o fare tutte le serie utilizzando pesi più bassi ???
.... non ci dormo la notte!
![cry](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/cry.gif)
Commenta