Rematore con bilanciere

[pizzo!]

E' da qualche settimana che faccio il rematore con bilanciere, secondo voi è meglio farlo con presa prona o supina?

Graz

[pizzo!]

Up!

Nessuno fa il rematore?

[konkoji]

io mi trovo meglio con la presa prona, ma credo sia soggettivo.

[Totaldemawesome]

Come diceva il divino Dorian darei alla presa in supinazione qualche punto in più.

[grusep]

con la pronazione puoi alzare molto di più.

[Hombrillo]

mi trovo molto molto meglio con la presa supina (palmi verso di me)

con la prona mi fanno un po' male i tendini del braccio e sento meno il dorso

[Totaldemawesome]

si vero, succede anche a me di alzare di più con la presa prona, Dorian si riferiva poi all'effetto sui suoi gran dorsali.

[pizzo!]

mi trovo molto molto meglio con la presa supina (palmi verso di me)

con la prona mi fanno un po' male i tendini del braccio e sento meno il dorso

Idem, anke a me danno fastidio e mi sembra di sentire di più i deltoidi ke il dorso. Invece con la supina sento molto di più trapezio/dorso...

[Hombrillo]

idem fratello... parole sante
cmq sarà soggettivo...

[Totaldemawesome]

Raga, precisiamo, la presa in supinazione è quella con il palmo delle mani verso l'avanti, come nel curl col bilanciere.

[Hombrillo]

spero nn ci sia bisogno di tali precisazioni su un forum di BB

cmq, l'ho scritto anke prima, presa supina = palmi verso me e dorso giù
presa prona = dorso della mano verso me e palmo giù

[giova88]

comunque con la presa supina si dovrebbe caricare di più

[Hombrillo]

boh io carico poco con entrambe, sono debolissimo negli esercizi di trazione

[Yashiro]

comunque con la presa supina si dovrebbe caricare di più

Io non credo...gli stacchi li fai in presa supina? Al massimo mista, forse perché la prona ha più stabilità

[bgmb]

comunque con la presa supina si dovrebbe caricare di più

infatti...

anche nelle trazioni è lo stesso...