cuffia dei rotatori

[oipe]

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[huge8020]

parliamo di allenarli o scaldarli 'sti rotatori???

[DR. MORTE]

sarò impopolare ma...io vedo gli esercizi x la cuffia utili solo in stadi avanzati...x la maggior parte delle persone sono superflue, inutili e spesso fanno + danno che altro.....con questo non voglio dire che chi vuole farle faccia male, ma...pieno di mezzi segalitici che le scaldano e allenano e poi fanno spalle in maniera oscena e hanno spalle oscene.

[The_Pilonwolf]

Dr Morte ha ragione, se si arriva a fare distensioni su panca in maniera intensiva conviene allora allenare la cuffia. Io ho iniziato ad allenarla perchè mi dava fastidio quando facevo le parallele per i tricipiti.

[giova88]

io lo sempre allenata alla fine!!!