SQUAT vs. STACCHI

[kickboxer_87]

penso che intendesse fare pin-squat... concentrico a partire dalle safety-bars...

piuttosto farei box squat pesanti.

[huge8020]

Partire dal basso ed effettuare prima la concentrica partendo dal basso da sicuramente notevoli benefici..

[murr]

invertire cosa?

Intendevo partire dal basso con la concentrica!
Visto che si parlava di questa esecuzione differente, mi chiedevo che vantaggi potesse dare...

[vabo74]

Intendevo partire dal basso con la concentrica!
Visto che si parlava di questa esecuzione differente, mi chiedevo che vantaggi potesse dare...

sono varianti
esistono pure i pause-squat (pausa di 4" in basso ad esempio)
vantaggi?
nel diminuire il deficit di forza (specifica)
nel caso di un BBer nessuna..
ma volevo solo sottolineare che pure lo squat poteva essere dead

PS: in realtà si ha dead perché lo si prende da terra.. ehehbehehe
cmq sia, la cosa importante è esserci capiti