Biio

[MetalMeltdown]

Pensare che anni fa credevo a tutte quelle str****te: beata ignoranza.

Sull'alimentazione però ci sono anche alcune parti interessanti.

[peppe999r]

Dato che ogniuno di noi e' diverso prova il B.I.I.O per un po' ..... e poi giudica te stesso secondo me a mio modesto parere per chi fa un allenamento natural ed ha un recupero nella media e' valido comunque prova!!!!!

[Morpheus981]

io ho sempre avuto dei problemi a crescere, specialmente di petto.. causa probabilmente le mie leve lunghe. sono alto 1,95, e al momento peso 85kg
sto ancora cercando di capire che tipo di allenamento mi conviene affrontare, ma trovandomi praticamente senza istruttori in palestra, la faccenda mi risulta alquanto complessa. rischio di passare un altro anno seguendo consigli a destra e a manca senza raggiungere risultati. l'unica cosa che sono riuscito a realizzare è stato un buon dimagrimento e una buona tonificazione, seguendo i consigli che mi avete dato su questo forum (sia per la dieta che per l'allenamento)

[Whipper1980]

Ottimo x forza disastroso x il fisico IMHO.....arrivi ad alzare robe da PL con masse ridicole..... sempre IMHO.....

[Broly]

allora domanda...io sto facendo BIIO (penso..cioèa rrivo a cedimento ogni serie allenando ogni fascia 1 volta a settimana...)dunque...che ne direste
di 5-7minuti di cyclette ad alta intensità giusto x accellerare il metabolismo..??? l'avevo letto da qualche parte..ma vorrei sapere se si avrebbero effetti negativi sui muscoli essenod in massa...ma poichè il tempo di 5-7minuti è poco vorrei il vostro parere xk così in teoria aumentando il metabolismo si diventa più asciutti....giusto..?? vorrei un vostro parere grazie a tutti

[peppe999r]

Ottimo x forza disastroso x il fisico IMHO.....arrivi ad alzare robe da PL con masse ridicole..... sempre IMHO.....

IO non ho mai visto un PL esile(con pochi muscoli) quindi xke' un allenamento che aumenta la forza non aumenta la massa????

[TASSINARO]

se vuoi te lo vendo è praticamente nuovo

SEEEeee su Roma ci sono già io che lo vendo,mettiti in coda Power:quartiere PRATI 10euro!

[Max_79]

IO non ho mai visto un PL esile(con pochi muscoli) quindi xke' un allenamento che aumenta la forza non aumenta la massa????

E' anche vero che IO non ho mai visto un PL "bello".

Bye

[Whipper1980]

E' anche vero che IO non ho mai visto un PL "bello".

Bye

esattamente ciò che intendevo....

[luca88]

IO non ho mai visto un PL esile(con pochi muscoli) quindi xke' un allenamento che aumenta la forza non aumenta la massa????

ci sono alcuni atleti di fama internazionale che tirano su oltre i 180 kg su piana con un peso corporeo nn superiore ai 70kg, e molti di questi sono russi, basta farsi un giretto su internet

[luca88]

E' anche vero che IO non ho mai visto un PL "bello".

Bye

scusa max mi sembri una persona molto competente, per curiosità come ti alleni? in particolar modo serie e frequenza solo una mia curiosità

[Max_79]

scusa max mi sembri una persona molto competente, per curiosità come ti alleni? in particolar modo serie e frequenza solo una mia curiosità

Non sono affatto competente, comunque diciamo volume medio/alto, 3 volte a settimana, lo stesso gruppo lo alleno una volta a settimana.

Bye

[master wallace]

Non sono affatto competente, comunque diciamo volume medio/alto, 3 volte a settimana, lo stesso gruppo lo alleno una volta a settimana.

Bye

Idem.Concordo.

[RAS]

io faccio il biio

[gabriele81]

io faccio il biio

sei condannato alla piccolezza.