Weider parla dei kettlebells per il BBing

[EnricoZaniboni]

http://www.intensefitness.co.uk/bear_publishing_what_can_b_achieved.htm

Nella parte in cui si parla del Body building ce un dialogo con Weider il quale dice a chiare lettere che i kettlebells permettono room in alcuni movimenti decisamente piu' ampi che i classici dumbell, tipo rematore a 1 braccio, alzate laterali, curl (li polverizza i bicipiti) e il pullover fatto con 2 kettlebells...

[giova88]

ho letto che volevi venderli i kettlebell scusa la curiosità come mai??

[EnricoZaniboni]

ho letto che volevi venderli i kettlebell scusa la curiosità come mai??

Freddo calcolo di ammortamento ma meno male che mi sono rivisto in poco tempo

[master wallace]

Quegli aggeggi non possono costruire un fisico, come un mortaretto non puo' buttare giu' un palazzo.

[PROTEINS]

torniamo indietro ai tempi della preistoria

[EnricoZaniboni]

Quegli aggeggi non possono costruire un fisico, come un mortaretto non puo' buttare giu' un palazzo.

Provati qualche volta?
Hai letto l'articolo? alzate laterali, rematore a un braccio e sopratutto pullovers sono massacranti coi kettlebells, si vuole o no capire che hanno un incidenza completamente diversa dei manubri?
Non sto dicendo di fare Girevoy sport sto dicendo che usare i kettlebells in alcuni esercizi è piu' produttivo dei manubri.

[EnricoZaniboni]

torniamo indietro ai tempi della preistoria

Ma ***** zio cosa ha di cosi' preistorico? mica è un sasso o un tronco d'albero
E come quando si decanta le hammer come macchine hard da palestra e non le si ha mai provate ecco questo è il caso opposto

[master wallace]

Provati qualche volta?
Hai letto l'articolo? alzate laterali, rematore a un braccio e sopratutto pullovers sono massacranti coi kettlebells, si vuole o no capire che hanno un incidenza completamente diversa dei manubri?
Non sto dicendo di fare Girevoy sport sto dicendo che usare i kettlebells in alcuni esercizi è piu' produttivo dei manubri.

Dubito fortemente Enrico.
Ho visto le foto su una rivista di uno specialista di questi aggeggi che insegnava come usarli.Dire che era secco e' poco.
E poi gli Dei dellolimpo manco sanno cosa sono.Ergo. .

[giova88]

secondo me invece possono aumentare la massa.io li vorrei comprare per aumentare la resitenza!!

[master wallace]

secondo me invece possono aumentare la massa.io li vorrei comprare per aumentare la resitenza!!

Allora provali.Se ti aumentano la massa diccelo.

[EnricoZaniboni]

Dubito fortemente Enrico.
Ho visto le foto su una rivista di uno specialista di questi aggeggi che insegnava come usarli.Dire che era secco e' poco.
E poi gli Dei dellolimpo manco sanno cosa sono.Ergo. .

master quelli che hai visto erano dei girevik o persone che usano esclusivamente i kettlebells quello che invece a me piace e a quanto pare pure weider non disdegna è di utilizzarli in qualche esercizio al posto dei dumbell hanno un room maggiore cioe' ti permettono una maggiore escursione muscolare.
Ti faccio un esempio, se fai un curl con i kettlebells il carico rimane sempre sotto la mano indipendentemente dalla flessione del gomito quindi il bicipite è sotto tensione dall'inizio alla fine.

[EnricoZaniboni]

secondo me invece possono aumentare la massa.io li vorrei comprare per aumentare la resitenza!!

Io ti consiglio di prenderne solo 1-2 e di integrarli con i bilanceri e i manubri se il tuo fine è la massa muscolare.

[giova88]

ok quando li compro vi faro sapere in tutta sincerita se sono efficaci per la massa!!

[master wallace]

master quelli che hai visto erano dei girevik o persone che usano esclusivamente i kettlebells quello che invece a me piace e a quanto pare pure weider non disdegna è di utilizzarli in qualche esercizio al posto dei dumbell hanno un room maggiore cioe' ti permettono una maggiore escursione muscolare.
Ti faccio un esempio, se fai un curl con i kettlebells il carico rimane sempre sotto la mano indipendentemente dalla flessione del gomito quindi il bicipite è sotto tensione dall'inizio alla fine.

Guarda.Una volta ho provato un aggeggio del genere.Anche nel curl.
Non riuscivo assolutamente ad isolare alcunche'.Non lo so, ma c'e' qualche cosa in quelle palle tonde che distoglie la giusta contrazione.Forse non saro' abituato.Ma ripeto, mai visto o saputo di alcuno che abbia avuto risultati degni di nota con quelle cose.
Che dire? Provali e facci sapere.

[giova88]

il mio fine oltre che la massa è la forza funzionale e la resistenza.il mio obbiettivo infatti è combinare i kettlebell(quando li acquistero) con gli esercizi fatti in palestra!!