allenandomi a casa ho la possibilita di eseguire solo lo stacco da terra per le cosce pensavo di inserire anche lo zercher squat e l'Hack squat quest'ultimo lho sempre eseguito alla macchina quando andavo in palestra ricordo che i carichi erano inferiori rispetto allo squat classico.
Volevo dei pareri su quelli che eseguono questi esercizi.
L'hack squat pensavo di farlo tenendo il bilancere alto sulla panca per non partire proprio del basso.
Volevo dei pareri su quelli che eseguono questi esercizi.
L'hack squat pensavo di farlo tenendo il bilancere alto sulla panca per non partire proprio del basso.
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