core

**TASSINARO** · 01-01-2007, 23:47:11

Il dolce su e giù.

**The_Pilonwolf** · 01-01-2007, 23:57:54

Credo che intendesse "core" come nucleo in inglese, non come "core" in romanesco...

**Power clean** · 02-01-2007, 00:05:43

Originariamente Scritto da giova88 Visualizza Messaggio

quali sono i migliori esercizi per il core??

i vari ponti e tutti gli esercizi in disequilibrio

**konkoji** · 02-01-2007, 00:06:23

tutti quelli in cui il core stabilizza, lanci con i paloni medicinali, lento avanti in piedi, stacchi e squat.

**giova88** · 02-01-2007, 00:11:39

esercizi in disequilibrio tipo??lento avanti in piedi stacchi e squat li faccio gia!esercizi tipo turkish get up sono utili?

***vabo74*** · 02-01-2007, 00:24:16

in disequilibrio è un concetto generico..
diciamo che l'elenco che ha fornito konkoji vanno bene
come diceva spassov, il migliore esercizio per gli addominali è lo squat!

detto questo, DEVI CHIEDERTI: ma che funzioni hanno gli addominali?
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