ditemi la vostra

***frastaff89*** · 01-01-2007, 16:06:34

azz...io l'avevo provata a giugno...e avevo preso 3 kg...però è stato l'unico periodo in cui ho mangiato bene,,,xkè prima ero na merd...nn so, x me è da provare!

**ma_75** · 01-01-2007, 16:07:24

Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio

qualcuno l'ha provata? io ci stò abbinando un integrazione potente, prendo lo skin-bursting stack della nutrabolics arginina e creatina ethil ester aminoacidi post wo e vitargo

Io l'ho usata per qualche mese; direi che mi son trovato bene anche se avrei aggiunto qualcosa in più per i bicipiti.

***lafettina*** · 01-01-2007, 16:12:06

beh il 2° wo con la lat a presa stretta inversa nn è male, cmq lavorano, magari variare qualche esercizio ogni tanto nn guasta, tipo la panca scott x i bicipiti...

**ma_75** · 01-01-2007, 16:14:21

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beh il 2° wo con la lat a presa stretta inversa nn è male, cmq lavorano, magari variare qualche esercizio ogni tanto nn guasta, tipo la panca scott x i bicipiti...

Esatto io avrei aggiunto proprio la panca scott; ottimo comunque il pompaggio dato dall' 1x30 finale

***lafettina*** · 01-01-2007, 16:16:47

Originariamente Scritto da ma_75 Visualizza Messaggio

Esatto io avrei aggiunto proprio la panca scott; ottimo comunque il pompaggio dato dall' 1x30 finale

vero i miei sono stati a 45 cm x 2 gg

***frastaff89*** · 01-01-2007, 16:24:16

cmq a me nn piacevano quei recuperi infiniti...

***lafettina*** · 01-01-2007, 16:27:55

io recupero a sensazione, nn ho tempi fissi

***frastaff89*** · 01-01-2007, 16:38:42

lui diceva minimo 3 minuti fino anche a 5

***lafettina*** · 01-01-2007, 16:43:35

questo nn lo sapevo

***frastaff89*** · 01-01-2007, 16:47:11

si si mi ricordo! diceva ke devono essere lunghi x recuperare bene!

***lafettina*** · 02-01-2007, 02:31:27

oltre a questo nessuna critica?

**Chevelle** · 02-01-2007, 10:27:22

Come mai gli stacchi li fai partire da appena sotto il ginocchio?

***lafettina*** · 02-01-2007, 13:38:41

la scheda è stata impostata così chev, magari è un mezzo movimento x sfruttarlo poi su un eventuale programma su movuimento completo

**Chevelle** · 02-01-2007, 14:14:50

Mhhh...non mi piace. Avrei messo stacchi dai rialzi partendo da 10/12 cm da terra. Stessa tecnica di un pesista: presa ad uncino, doppia pronazione e culo a terra. Funzionano bene