Secondo voi come può essere definita questa serie di panca inclinata? Non vi sembrano un pò strane queste parziali?
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Sembrano burns fatte sulla parte bassa del movimento (le burns sono reps parziali che dovresti fare a fine serie per cercare il cedimento totale del muscolo) della panca, che a me sembra piana...sembra tutto strano quando ti alleni a quei livelliOriginariamente Scritto da IronPaolo
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sono le X-repCommenta
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Non dovrei dirlo perchè qui è chiaro per tutti...
.... Ma non ce la faccio....
Fate le X-reps e diventerete come il tipo della clip o come il suo assistente, garantito....
E mi raccomando, le mani quando fate la panca mettetele in quel modo eh... tutte le clip dove c'è gente che si sfascia, decapita, muore per infortuni sulla panca sono classificabili in 3 tipi:
1) infortuni dovuti alla maglia della panca, possiamo soprassedere per il 99% dei partecipanti a questo forum
2) cose da deficienti che qui nessuno farebbe, vero? Come la clip del tipo che chiude l'alzata ed è così contento che si alza prima di aver riappoggiato per bene e l'assistente non ce la fa a riprendere il bilanciere. Ma non muore, perchè in questo caso la selezione della specie non viene applicata
3) mettere le mani come in questa clip, senza pollice che si chiude intorno al bilanciere. In pratica, milioni di anni di evoluzione dell'uomo per opporre il pollice, che si pensa sia stata la chiave che ha permesso il salto qualitativo da scimmia a proto-umano, e il bodybuilding è capace di disintegrare tutto ciò nel giro di 3 secondi. Un record.
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Per me è uno che vuole farsi pubblicità con un video........Commenta
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una volta che sei così fisicamente, credo si possa fare qualunque cosa...anche la panca a pancia in giù....Originariamente Scritto da aiato Visualizza Messaggio
Pieraus Nocerinaus:
Tu sei al 9% di grasso. Cosi' sei il lottatore di Sumo piu' tirato del mondo.Commenta
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ma.. visto che la parte finale del movimento coivonge maggiormente deltoidi e tricipi, è possibile che un'esercizio del genere sia mirato a finire il pettorale senza fare intervenire troppo i suddetti gruppi muscolari.
magari utile per chi è un pò indietro col petto, tipo io, e quindi prima o poi lo verificheròCommenta
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Originariamente Scritto da IronPaolo Visualizza Messaggio
Il polloce non opposto è inverosimile (lo usavo anch'io, taaanti anni fa). Bisogna dire che questi video comunque aiutano la cultura natural del BB...Originariamente Scritto da IronPaolo
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ha un fisico stupendo però...Originariamente Scritto da Chevelle Visualizza MessaggioLe fa con 60 kg totali...
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Ha un fisico stupendo, ma l' avrei visto con 180 kg di inclinata quello...Commenta
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