nuova scheda che ne dite

[Hombrillo]

ke pro hai comprato??? marca??

[Patrizio87]

polichimica

[Hombrillo]

nn le conosco...

[Patrizio87]

scusate se mi permetto ancora di importunarvi ma vorrei sapere cosa sono gli aminoacidi e a cosa servo se sono a compresse quante se ne prendono, e a che cosa servono.....illuminatemi

[rocky 80]

A
trazioni alla sbarra inver. 3*max
lat mach. avanti 3*8
polley 3*8
bicipiti bilianciere 3*8
"""""""" concentrato 3*8
addome macchina 4*20
addome combinata 4-20

B
banb arms alto 3*8
panca piana 3*8
pectoral b. tese 3*8
tricipiti parellele 3*8
""""""""" 1 braccio alto 3*8
leg curl 3*8
stakki 3*8
lombari caricico 3*10

C

affondi 3*8
leg ext. 3*8
leg press 3*8
calf in piedi 3*10
""""" seduto 3*10
tirare al mento 3*8
"""""" arnold press 3*8
loll 90 (pectoral 3*8

cardio di 30 minuti tutti i girni

in palestra vado 3 volte a settimana che mi dite della scheda

il primo giorno mi piace ma il secondo che fai petto tricpiti e gambe?
e il terzo gambe spalle?

[ma_75]

scusate se mi permetto ancora di importunarvi ma vorrei sapere cosa sono gli aminoacidi e a cosa servo se sono a compresse quante se ne prendono, e a che cosa servono.....illuminatemi

Funzione prevalentemente anticatabolica, 1g per ogni 10 kg di peso, metà dose 30' prima dell'allenamento e metà dopo

[Patrizio87]

non o capiro puoi spiegarmi meglio scusami

[ma_75]

Evitano o almeno riducono la distruzione della massa muscolare a seguito dell'allenamento. Le dosi spero siano chiare

[rocky 80]

Evitano o almeno riducono la distruzione della massa muscolare a seguito dell'allenamento. Le dosi spero siano chiare

[Patrizio87]

sono sotto forma di compresse???

[rocky 80]

sono sotto forma di compresse???

si ci sono anche in polvere

[Patrizio87]

grazie

[Patrizio87]

ragazzi posso mischaire i gusti delle proteine nel senso che posso mettere più gusti delle proteine nel latte anche se sono a percentuali diverse

[ma_75]

Si, poi sul gusto che otterrai non garantisco

[rocky 80]

Si, poi sul gusto che otterrai non garantisco

già