Aerobici e ginocchia

[Frankie23]

quale tipo di allenamento aerobico è preferibile, secondo voi, per sollecitare di meno le ginocchia?

ho notato che dopo qualche decina di minuti sul tapis ho fastidio...mi chiedo se sia l'allenamento più adatto...o se sia preferibile cyclette...o step...non so...

[Sly83]

ellittiche o cyclette, occhio a regolare bene l'altezza del sellino (la gamba deve stare bella estesa).
ma le ellittiche sono meglio, anche per la schiena

PS: il tappeto lo trovo più dannoso che altro e innaturale

[Frankie23]

ellittiche o cyclette, occhio a regolare bene l'altezza del sellino (la gamba deve stare bella estesa).
ma le ellittiche sono meglio, anche per la schiena

grazie Sly, pure per l'altra replica!

[Power clean]

attenzione a nn usare "l'ellittica" cardio wave, se la tua palestra cell'ha

[Sly83]

attenzione a nn usare "l'ellittica" cardio wave, se la tua palestra cell'ha

vero, una cosa immonda

[Power clean]

appena ci sono salito sopra mi sono fatto male al ginocchio| il bello è che lo publicizzano anche per il rinforzo del ginocchio