Ciao a tutti, sono un mezzo neofita di questo sito, mezzo perchè postavo su bbzone un pacco di tempo fa.. ai tempi di alessandro comandina... ora è un po' che ho ripreso a leggervi.
Vi scrivo per un consiglio, io mi sono allenato duramente per 3 anni, a livello ovviamente amatoriale ma con discreti risultati, almeno per quelli che erano i miei obbiettivi poi causa un infortunio e l'inizio di un lavoro molto impegnativo a livello di tempo ho smesso.
Ora sono 2 anni che non mi alleno, ovviamente ho perso tutta la forma, la massa che avevo tanto faticosamente messo su spalle, petto schiena e braccia è piano piano scesa verso la panza
Ora è un po' che sto rimuginando sul da farsi, vorrei riprendere e se non tornare come un tempo quanto meno non sembrare un tortellino.
Il mio problema però è la continuità, il lavoro che faccio mi costringe ad essere fuori italia per lavoro in media una settimana 10 giorni al mese senza nessun tipo di regolarità. (per intenderci alle volte sto via 4-5 giorni poi torno e sto fermo una settimana, poi via di nuovo etc..)
Vorrei chiedervi se c'è qualcuno che può darmi qualche consiglio su come poter almeno parzialmente ovviare a questo problema che si fa sentire soprattutto nella parte iniziale della preparazione, quando la costanza è fondamentale per consolidare il lavoro, rafforzare nuovamente legamenti e articolazioni etc..
Per farvi capire il mio dramma.. 2 anni fa alla tenera età di 25 anni ero 1,83 cm di altezza per 92 kg con il 9% di massa grassa oggi peso 95 kg e ovviamente vi lascio immaginare dove si trovino..
Grazie a tutti in anticipo e buon Natale!
Vi scrivo per un consiglio, io mi sono allenato duramente per 3 anni, a livello ovviamente amatoriale ma con discreti risultati, almeno per quelli che erano i miei obbiettivi poi causa un infortunio e l'inizio di un lavoro molto impegnativo a livello di tempo ho smesso.
Ora sono 2 anni che non mi alleno, ovviamente ho perso tutta la forma, la massa che avevo tanto faticosamente messo su spalle, petto schiena e braccia è piano piano scesa verso la panza
Ora è un po' che sto rimuginando sul da farsi, vorrei riprendere e se non tornare come un tempo quanto meno non sembrare un tortellino.
Il mio problema però è la continuità, il lavoro che faccio mi costringe ad essere fuori italia per lavoro in media una settimana 10 giorni al mese senza nessun tipo di regolarità. (per intenderci alle volte sto via 4-5 giorni poi torno e sto fermo una settimana, poi via di nuovo etc..)
Vorrei chiedervi se c'è qualcuno che può darmi qualche consiglio su come poter almeno parzialmente ovviare a questo problema che si fa sentire soprattutto nella parte iniziale della preparazione, quando la costanza è fondamentale per consolidare il lavoro, rafforzare nuovamente legamenti e articolazioni etc..
Per farvi capire il mio dramma.. 2 anni fa alla tenera età di 25 anni ero 1,83 cm di altezza per 92 kg con il 9% di massa grassa oggi peso 95 kg e ovviamente vi lascio immaginare dove si trovino..
Grazie a tutti in anticipo e buon Natale!
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