allenamento del mio amico forte

**huge8020** · 19-12-2006, 17:23:20

Che cosa spera di ottenere così??
Non è che lo dovevi mettere in caffetteria 'sto thread?

**RSVSilver** · 19-12-2006, 17:26:30

lo dovevo mettere in trash tanto è una merda sto allenamento. Cosa spera di ottenere?boh..forza senza infortunarsi a sentire lui..per me non ottiene niente..

***Sly83*** · 19-12-2006, 17:56:22

il tuo amico ci lascia le penne presto, il suo cuore non può reggere a lungo a quel modo.

**RSVSilver** · 19-12-2006, 18:00:15

ti dico che era piu' folle quello che faceva prima. E nella sua demenza migliorava di brutto.

**The Bidnez Man** · 19-12-2006, 18:03:18

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ti dico che era piu' folle quello che faceva prima. E nella sua demenza migliorava di brutto.

tipo?
ps:nelle esecuzioni normali quanto fa?
pps:che bestia!! fallo gareggiare nel PL

**RSVSilver** · 19-12-2006, 18:07:17

la cosa piu' mostruosa che gli ho visto fare?uhm...170 al multi di lento avanti...110 di panca scott (partendo in piedi eh..poi si sedeva)...trazioni con 90 kg appesi...lento dietro libero con 155...

**Erry** · 19-12-2006, 18:08:59

pazzo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

**RSVSilver** · 19-12-2006, 18:10:12

il bello è che se lo tiri è un h/p e nemmeno..ha le ossa piccole e una fibra paurosa..il fratello ha la struttura doppia ed è piu' portato di lui ma non si allena piu'..

**The Bidnez Man** · 19-12-2006, 18:48:45

tritolo puro.........caxxo!!!!!

***Frattaz*** · 19-12-2006, 19:30:11

cristo santo.

mandalo a fare PL subito! che magari impara a non farsi del male pure

**RSVSilver** · 19-12-2006, 19:32:32

lui si sente debole e merdoso. E poi dovrebbe fare stacco e squat..li' tira solo 200 (senza mai farli praticamente). Ed è sproporzionato forte sul resto. Questo se si dopa in una categoria 90kg spacca..

***menez*** · 19-12-2006, 19:57:14

il pl è una disciplina in cui il connubio forza massimale e potenza sono sviluppati al massimo livello, anzi una non interferisce sullo sviluppo dell'altra ma si connettono l'una all'altra con picchi massimali.
Un lavoro del genere in cui la fase eccentrica e la fase concentrica sono notevolmente e volutamente rallentate, non determina un miglioramento se non nell'espressione della forza appunto sviluppata lentamente, probabilmente se al tuo amico si cambiasse oltrechè carico, anche velocità esecutiva, questo per lui rappresenterebbe un grosso svantaggio,dimostrando difficoltà esecutive evidenti.
Se passasse al PL dovrebbe cambiare radicalmente sistema.

***Federico86*** · 19-12-2006, 21:08:39

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la cosa piu' mostruosa che gli ho visto fare?uhm...170 al multi di lento avanti...110 di panca scott (partendo in piedi eh..poi si sedeva)...trazioni con 90 kg appesi...lento dietro libero con 155...

***Bob Terwilliger*** · 19-12-2006, 21:32:57

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la cosa piu' mostruosa che gli ho visto fare?uhm...170 al multi di lento avanti...110 di panca scott (partendo in piedi eh..poi si sedeva)...trazioni con 90 kg appesi...lento dietro libero con 155...

E allora a 'sto punto: lento in piedi?