Centometristi e fisico

**Totaldemawesome** · 27-12-2006, 17:03:59

e si, 1 e 80 per 77 sei bello potente, direi un ottocentista tipo Longo.

**devilciaba** · 27-12-2006, 17:06:11

mi saaa, ma ho fatto pochissime gare sugli 800 metri...anzi una mi sa, ma è andata malino, non mi ricordoneppure il tempo, rticordo che passai il primo 400 metri ad 1'08'' ma poi schiantai -_-

**Totaldemawesome** · 27-12-2006, 17:12:34

Ci vuole esperienza, ma poi in volata hai una bella volata secca oppure riesci a cambiare poco.

**devilciaba** · 27-12-2006, 17:14:01

se mi regolo bene so in grado di concluderla con progressione...se parto subito forte come un demente la concludo con una bella regressione

**devilciaba** · 27-12-2006, 17:14:39

cmq so abbastanza costante

**Totaldemawesome** · 27-12-2006, 17:17:25

dalla volata si vede molto le caratteristiche di chi può andare più verso gli 800 e chi invece fa bene ad allungare ai 1500-3000.

**devilciaba** · 27-12-2006, 17:18:32

non ho una gran volata---penso proprio di no...

**devilciaba** · 27-12-2006, 17:19:25

forse ho le caratteristiche per la roba + corta....il mio allenatore mi fa fare resistenza alla velocità...soprattutto

**Totaldemawesome** · 27-12-2006, 17:22:52

vabbè sei ancora giovane, può succedere ancora di tutto.
certo che per i 1500 sei un pò pesante.

**devilciaba** · 27-12-2006, 17:23:49

eh lo so...colpa delle abbuffate...st'estate ero 69 kg

***IronPaolo*** · 27-12-2006, 17:24:11

Originariamente Scritto da devilciaba Visualizza Messaggio

uhhhh ma guarda...io ho iniziato un anno fa preciso atletica col Sinatti(il mio allenatore), io sono il Ciabatti... tu chi sei? cmq c'è forte anche il Baldi nella mia specialità, che era nell'esercito, io faccio mezzofondo fisso e mi alleno con lui, penso che questa gente la conosci, ma me...umhumh non lo so!

Internet è proprio piccola... ti alleni con Stefano Sinatti, non con Fabio...

Non vi conosco, sono troppo vecchio ah ah ah

Digli a Stefano di Paolo che faceva i 100, 200 e 400...

**Chevelle** · 27-12-2006, 18:33:00

Una domanda stupida. Oggi ho provato uno sprint in salita dopo aver eseguito corsa di 20 minuti e 4 x 10,20,30 metri di sprint in forte pendenza (circa 15%).
Con una zavorra aggiuntiva di 15 kg ho sfiorato i 138 kg di peso totale (BW + kg aggiuntivi). In queste condizioni, dopo i tempo run, ho percorso i 100 metri in 14.85 in salita e partendo a piedi paralleli. Cosa ne pensate del tempo?

**devilciaba** · 27-12-2006, 18:36:04

Originariamente Scritto da IronPaolo Visualizza Messaggio

Internet è proprio piccola... ti alleni con Stefano Sinatti, non con Fabio...

Non vi conosco, sono troppo vecchio ah ah ah

Digli a Stefano di Paolo che faceva i 100, 200 e 400...

bahhhh ma io anche fabio lo conosco benissima una volta sono anche andato da lui a fare una fetta di merda in tv!!!cm si ti mando i saluti da parte tua sia a stefano sia a fabio

***vabo74*** · 27-12-2006, 18:56:16

Originariamente Scritto da Chevelle Visualizza Messaggio

Una domanda stupida. Oggi ho provato uno sprint in salita dopo aver eseguito corsa di 20 minuti e 4 x 10,20,30 metri di sprint in forte pendenza (circa 15%).
Con una zavorra aggiuntiva di 15 kg ho sfiorato i 138 kg di peso totale (BW + kg aggiuntivi). In queste condizioni, dopo i tempo run, ho percorso i 100 metri in 14.85 in salita e partendo a piedi paralleli. Cosa ne pensate del tempo?

zavorra negli sprint?
dai!
cmq sia, hai fatto 100 m in salita al 15" in meno di 15" e zavorra?
nn ho ben capito

cmq sia, gli sprint si fanno da freschi e adeguato riscaldamento e nn dopo 20' di corsa lenta