smith machine\multipower parliamone

[Yashiro]

Grazie Charlie!

[Power clean]

charles prego

[DR. MORTE]

su questo non discuto...


discuto sull integralismo di cosa fa bene e cosa fa male...io per questo integralismo di panca piana con bilancere sempre e altre caxxate del senso comune mi sono fatto male....scegliendo esercizi quasi ostentati come fautori di danni enormi come le croci coi manubri invece non ho piu dolori....

ognuno deve provare e dove non sente dolore o infiammazioni continuare a caricare...la storia che i microtraumi continuativi non si sentono è una caxxata li senti e come...

buon x te...ma scusa, se senti male....non è detto che sia l'esercizio, ma tu ad essere una fetecchia...ogni tanto torniamo con i piedi per terra...
cmq fate vobis....

interessante il post di wallace dove invita un preaffaticamento dei deltoii con esercizi di isolamento...

[Yashiro]

charles prego

Charles, ma Charlie per gli amici!

Già, anch'io sono rimasto colpito dalla teoria di Master. Io però che vorrei più uno sviluppo di forza per le spalle ( o il complesso spalle/trapezio/tricipite se vogliamo) andrei a ritroso in questo sistema: è un metodo concepito per la massa pura.