dorsali

[DR. MORTE]

cosa sono i peli sulla bocca? la barba?

parlava dei peli nerkiali....cerca di conoscere l'anatomia fallocefala

[aleuleit]

qual è secondo voi, la routine migliore per il dorso?
o gli esercizi a cui non rinucereste mai per il dorso...
io ho notato di trovarmi bene con trazioni, rematori,e lat avanti..ora volevo provare ad inserire anche la lat dietro (che noto utilizzano pochissimi..)..

trazioni alla sbarra su tutto,con varie prese
it's the best!

[Power clean]

quella stretta sarebbe così?
http://www.exrx.net/WeightExercises/...andChinup.html

nn si capisce bene, cmq i gomiti devono stare lungo i fianchi e non allargarsi verso l'esterno

[rocky 80]

nn si capisce bene, cmq i gomiti devono stare lungo i fianchi e non allargarsi verso l'esterno

si lo so ilink è una merda...cmq ho capito